1、有氧運動 。登山機是一種、快跑于一身的多功能有氧訓練 。因其運動方式酷似登山運動而得名 。
【登山機是有氧還是無氧】2、登山機是自跑步機出現以后出現的健身產品 ， 其主要原理是健身者在坡度較大的機器上通過使用雙腳不斷的前后交替運動，來模仿戶外登山運動從而達到健身目的 。
3、嚴格意義上講高坡度至少能達到30%以上才可以稱為登山機 。通過使用登山機 ， 一般健身者那種既想少花時間和精力又想獲得佳鍛煉效果的愿望是可以實現的 。
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