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膝蓋冷是怎么回事

生活百科膝蓋

【膝蓋冷是怎么回事】第一，這是氣虛,氣滯,陽氣不足的反應.泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通后身體開始發熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.
第二，吃西洋參.這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥.可以單獨泡水飲用. 吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產生熱量,促進血液循環的食物.
第三 ， 吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力.維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環 。