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煮紅薯要多長時間

生活百科紅薯

15分鐘 。先把地瓜洗干凈，鍋里放水，把地瓜放進去，等鍋開以后大約15分鐘即可 。然后拿一根筷子插一下紅薯，如果能插透，沒有硬心，就是煮透了 。盡量不要食用未熟透的紅薯，以免造成腹部不適 。
紅薯營養價值：1、紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素 。營養價值很高 ， 被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品 。
【煮紅薯要多長時間】2、紅薯富含鉀、β胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預防心血管疾病 。紅薯含有膠原、黏多糖，能降低血液中總膽固醇的含量，預防動脈硬化、冠心病的發生 。