1、可以先拉扯著撐大 ， 將束褲腰圍部分向外側反轉，或整個束褲反轉過來 ， 兩腿輪流穿至腿根 。
2、雙手將束褲向上推至腰部 ， 絕對不要抓著束褲上端兩側硬往上拉，也不要勉強的單獨硬拉某一部位，或者以指甲鉤著束褲，經常如此，束褲容易受損、壽命縮短 。
3、雙手抓住束褲上端前后 ， 向上微拉，調整至腰部水平位置 。
【束緊褲太緊了如何處理】4、一手按著褲角，另一手深入褲內，將大腿的贅肉往上提 ， 使臀部全部放入褲內，并以雙手弄平腹部贅肉 。最后在確認褲角、大腿、腰部是否舒適固定 。
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