1、損傷膝蓋一說到深蹲，大家馬上就會聯想到膝蓋受傷 。沒錯，深蹲時力量十分的大，如果動作一旦稍微不對，很容易讓膝蓋承受很大的壓力，導致膝蓋受傷 。因此，深蹲導致膝蓋的人不占少數，大家一定要保證正確的深蹲姿勢 。
2、損傷腰部深蹲時如果腰部沒有停止，拱腰進行 ， 那么脊柱就會產生不合理的彎曲，擠壓腰部，導致腰部受傷，如果是負重深蹲，力量更重，那么情況就會更加嚴重，長期下去可能會導致腰間盤突出 。
【女人做深蹲壞處是什么】3、危害心臟因為深蹲對氧氣需求較大，運動中會刺激心肺 ， 如果患有心血管疾病 ， 那么很可能會影響到心臟健康，導致病發 。
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