羊肉是外賣在飯桌上常見的一種食品 ， 因其蛋白質較多 ， 味道鮮美 ， 深受大眾歡迎 。 很多人認為 ， 甲狀腺不好的人 ， 是不能吃羊肉的 。

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那么 ， 甲狀腺不好到底能吃羊肉嗎？聽聽醫生的解釋
醫生解釋：羊肉是一種發熱性食物 ， 甲狀腺是一個代謝系統 ， 具有促進生長、自我調節的作用 。 甲狀腺異常的人群 ， 建議少食用 ， 因為羊肉性熱 ， 吃多了容易上火 ， 過量食用會造成脂肪代謝障礙 ， 增加甲狀腺代謝負擔 。

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醫生解釋：甲狀腺功能若是下降 ， 會引起結節堵塞 ， 如果此時再大量食用難消化的肉食 ， 要養護甲狀腺 ， 首先要糾正不良的飲食習慣 。
甲狀腺不好的人 ， 應遠離這3種肉食 ， 或保護甲狀腺健康
1.油炸肉
炸肉后吸收油脂 ， 熱量變高 ， 被人體攝入 ， 容易增加甲狀腺脂肪代謝負擔 。
脂肪代謝能力也會隨之下降 ， 過多脂肪不能被甲狀腺及時代謝出來 ， 容易在體內積聚 ， 極易引發結節癌變 。

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2.魚罐頭
魚罐頭是一種常見的腌制肉食 ， 含鹽量高 ， 在腌制中易產生有毒物質 ， 經常食用會嚴重損害甲狀腺健康 。
亞硝胺在腌制類食品的制作過程中 ， 亞硝胺會轉化成亞硝酸鹽 ， 最終經甲狀腺代謝 ， 所產生的亞硝酸銨具有毒性 ， 會毒害甲狀腺細胞 ， 導致甲狀腺細胞壞死 ， 增加甲狀腺病變的幾率 。

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3.燒烤
每個人都愛吃烤肉 ， 而烤肉在高溫下會產生致癌物 ， 常吃對甲狀腺的傷害卻很大 。
研究表明 ， 用火炭烤肉時 ， 會產生大量致癌物質-苯并芘 。
苯并芘對甲狀腺細胞會產生刺激 ， 加重甲狀腺代謝工作 ， 長期攝入 ， 就容易引起甲狀腺發炎 ， 促進結節腫大 ， 最終誘發甲狀腺細胞癌變 。

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想要使結節消散 ， 多做3事
1.補充營養素

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2.適量運動
生命在于運動 ， 甲狀腺結節患者每天進行適量的運動非常重要 ， 雖結節良性居多 ， 但依然不容輕視 ， 一旦惡化 ， 就會引起一系列并發癥 。
在運動的過程中 ， 能提高全身的新陳代謝 ， 可維持腺體分泌的平衡 ， 對結節的消散也大有好處 。

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3.定期體檢
由于機體每天都在持續運行 ， 無時無刻不發生微小的變化 ， 因此務必到醫院定期檢查結節的變化情況 。
通過體檢 ， 既能對自身病情了如指掌 ， 還可以讓醫生給出相對應的治療方案 ， 這樣還可以有效避免因病情加重帶來的并發癥 。

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其實 ， 甲狀腺結節并不可怕 ， 大家發現結節后 ， 不必過于擔憂 ， 也不可擅自用藥 。 可先咨詢醫生 ， 自己的情況是比較符合做手術治療 ， 還是藥物治療以及食療控制 。
【甲狀腺不好的人,不能吃羊肉嗎?醫生:不止羊肉,這3種肉盡可能不吃】參考文獻：
《合理飲食對甲狀腺健康的重要性》張子龍 ， 健康雜志 ， 2011年01期

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