第一：如果疼痛不能忍受時，注意經期衛生，可以口服鎮痛藥物或一般非特異止痛藥 。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不過建議少用 。
第二：受風寒濕冷侵襲等，很容易引發痛經以后一定注意保溫，來時每天溫水熱點更好泡腳最少20分鐘，并且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛 。
【月經期間腰疼怎么辦】第三：睡前一杯蜂蜜牛奶，睡覺之前熱一杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦 。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富 。鉀能緩和情緒，抑制疼痛，防止感染，并減少經期失血量 。鎂能起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力 。
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