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喝什么湯比較多奶水

哺乳期的母親都希望自己能給寶寶提供足夠的奶水，讓新生兒有營養，能更好的成長 。但是并不是每一位女性都是奶水充足的，有部分女性的奶水很少，根本不夠寶寶吃，因此 ， 想要通過食療的方式促進奶水分泌 。那么事實上喝什么湯會比較多奶水呢？
【喝什么湯比較多奶水】孕婦想要奶水多可以選擇以下幾種湯：
第一，鯽魚湯 。鯽魚中含有豐富的蛋白質，是促進乳汁分泌的重要元素 。因此 ， 孕婦可以選擇新鮮的鯽魚給自己煲湯喝，湯里面還可以加入木瓜或者冬瓜，有利水的效果 ， 能幫助乳汁分泌 。但是注意鯽魚湯不可以太咸 。
第二，可以喝田七紅棗燉雞湯 。需要準備新鮮的雞肉、姜片、紅棗以及田七 。處理完食材之后將所有食材放進去燉盅內，注入適量水，燉約2小時就可以喝 。這款湯之所以能促進乳汁分泌是因為母雞中含有的雌性激素很多 。
第三，孕婦可以喝木瓜花生大棗湯 。將木瓜、花生、大棗處理干凈之后同適量的水放入煲內 ， 最后放入片糖 ， 熬煮兩個小時就可以飲用 。木瓜里面含有豐富的維生素C，有養顏和促進乳汁分泌的效果 。