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大腿酸脹是什么原因引起的 大腿很酸是什么原因引起的

小知識生活百科

大腿經常發酸是怎么回事？醫學上稱為“腓腸肌痙攣” 。其發生原因很多，缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、肺結核、心臟病等都可引起此癥 。老年人出現腿抽筋，除了受涼或缺鈣外，還要注意檢查是否由動脈硬化引起 。當動脈發生硬化時，腿部血液循環會受阻不暢，血液供應減少 。血流不暢，代謝產物不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，引起疼痛抽筋；血流受阻血供減少后，局部組織出現缺血缺氧，生理生化機能發生紊亂也可致疼痛抽筋 。
老年人出現小腿抽筋時，輕者適當活動下肢即可自行緩解，疼痛劇烈者可熱敷并按摩腓腸肌，也可用松節油揉擦局部，亦可找醫生針刺承山穴、委中穴等 。反復發作者可適當加服鎮靜劑 。為預防夜間小腿抽筋，老人在膳食方面要多吃些含鈣量高的營養食品外，要注意下肢保暖，尤其是在睡眠前熱水燙腳，平時加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉進行按摩，促進局部血液循環 。
腰椎間盤突出的可能性較大,建議做一個腰椎CT的掃描，如果不是，就是缺鈣，和適量的運動缺乏運動建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯30分后快步走半個小時以上 。這樣不用多久就能瘦下來了 。
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文章插圖
為什么腿部會莫名的酸痛 。筋在醫學上叫做痙攣 。說起腿抽筋，人們往往會聯想為游泳時肢體受寒所致，但在睡眠中并沒有“受寒”呀，于是人們又認為是缺鈣引起的 ?？墒牵簧傩⊥瘸榻畹娜朔蒜}片和喝了含鈣豐富的牛奶后，抽筋的癥狀不但不減輕，反而加重了 。這究竟是怎么回事呢?
其實，引起肌痙攣的原因很多，人們在眾多原因中偏偏忽視了缺鎂這個因素 。事實上，不少病人肌痙攣不是缺鈣而是缺鎂引起的 。鎂是細胞內一種重要的陽離子，它在細胞內與ATP等物質起到激活很多重要酶的作用 。如果血液中的鎂不足，某種酶的活性隨之降低，細胞內鉀離子外溢，神經肌肉因細胞內鉀不足而興奮性增強，便容易出現肌痙攣 。在這種情況下一味補充鈣劑，無異是雪上加霜 。因為鈣與鎂有對抗作用，鈣能減少鎂在細胞內的活性，致使缺鎂性肌痙攣變得更加嚴重 。
在正常情況下，人們是不會缺鎂的，因為含鎂豐富的食物很多，如香蕉、硬果、魚、大豆、花生、玉米、綠葉蔬菜等，這些食物都能經常吃到 。但是，如果膳食不合理，偏食，吃糧過于精細，那也未嘗不會缺鎂；慢性病患者或老年人由于食量小，也可能導致缺鎂 。所以，經常有小腿抽筋癥狀的人不宜盲目補鈣，而應及時請醫生檢查 。
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷 。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大于肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺 。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒 。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：
(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋 。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣 。
(3)低鈣血癥：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋 。這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人 。
(4)血流因素：對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣 。
【大腿酸脹是什么原因引起的 大腿很酸是什么原因引起的】夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠 。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖并對下肢進行按摩等 。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療 。