1、這個沒具體標準,關鍵還是要參考個人體質而定 。
2、不過美國心臟病學會第68屆年度科學會議上公布的一項新研究發現，每天適量健步走（快走）可使老人長壽的幾率翻倍 。
【80歲每天走幾步】3、老人年紀大了可以健身，但運動強度較大時，應始終保持對運動心率的關注，或者有健身教練和醫生的指導，能令健身過程更為有效和安全 。
1、這個沒具體標準,關鍵還是要參考個人體質而定 。
2、不過美國心臟病學會第68屆年度科學會議上公布的一項新研究發現，每天適量健步走（快走）可使老人長壽的幾率翻倍 。
【80歲每天走幾步】3、老人年紀大了可以健身，但運動強度較大時，應始終保持對運動心率的關注，或者有健身教練和醫生的指導，能令健身過程更為有效和安全 。