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女人天天睡覺做夢是什么原因 女人睡覺就做夢是什么原因

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女人天天晚上做夢是什么原因女人天天晚上做夢可能是工作生活壓力大 ， 精神狀態差 ， 考慮問題多 ， 應該放松心態 ， 保持樂觀心情 ， 不要胡思亂想 。

女人天天睡覺做夢是什么原因 女人睡覺就做夢是什么原因

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晚上睡覺總是做夢是怎么回事？晚上睡覺總是做夢 ， 給人一種似醒非醒的狀態 ， 讓人一直處于淺眠的情況 ， 第二天起來總覺得沒睡醒 ， 白天做起事來也打不起精神 ， 讓人痛苦不已 。這里就來說說如何緩解這種狀況 ， 當然只是經驗之談 ， 只供借鑒 ， 并不保證適合每個人 。
一是放開一切 ， 什么都不想 ， 在睡覺前聽一些舒緩的音樂 ， 讓自己的心境平靜下來 ， 為自己的好睡眠做準備 。
【女人天天睡覺做夢是什么原因 女人睡覺就做夢是什么原因】二是睡覺前喝杯熱的牛奶 ， 熱牛奶有很好的幫助睡眠的作用 ， 簡單有效 。
三是多運動加強體育鍛煉 ， 鍛煉有助身體健康 ， 這個大家都很清楚 ， 可以說一動起來 ， 全身都輕松 ， 當然睡覺總是做夢的癥狀也會慢慢消失了 。
四是通過食療的方式促進睡眠 ， 網上有很多相關食療的方案 ， 只要上網一搜就能找到很多 ， 這里就不多說了 。比如：百合蓮子粥、酸棗仁粥、栗子紅棗燉烏雞、小米紅棗粥等等 。
五是去醫院看醫生 ， 聽取專業的醫生建議 。如果睡覺總是做夢的癥狀過于嚴重 ， 這個時候應該尋求專業醫生的幫助 。
六是養成良好的生活習慣 ， 早睡早起 ， 當然這個過程是貴在堅持哦 。
睡覺老做夢是怎么回事？夢是正常的生理現象 ， 多夢與深睡眠期時間短 ， 睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系 ， 多夢并不是做夢次數的增多 ， 而是對夢的記憶次數的增加 。“整夜做夢”確實是自我感覺 ， 絕不是的功能狀態導致夢感不同 ， 不能準確地反應客觀事實 。比如感覺很累 ， 其實身體和大腦休息是充分的 ， 洗漱之后會感覺精力充沛 ， 這種情況不必太在意 。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況 ， 那就需要注意了 。
女人天天睡覺做夢是什么原因 女人睡覺就做夢是什么原因

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人睡眠中為什么會做夢?人為什么會做夢？夢發生在睡眠過程中 ， 這幾乎是人人都知道的一條生活經驗 。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出：“一切夢的共同特性 ， 第一就是睡眠 ?！眽舭l生在睡眠過程中 ， 這種認識也為現代研究所證明 ?，F代對睡眠與夢的研究發現 ， 睡眠實際上包括兩種狀態 ， 一種是非眼球快速運動的睡眠 ， 又叫正相睡眠 ， 在這個階段中 ， 沒有眼球快速運動；另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠 ， 又叫異相睡眠 ， 在這個階段中 ， 一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動 。在睡眠過程中 ， 這兩種狀態交替發生 ， 呈周期性變化 。當睡眠進入眼快動睡眠階段時 ， 睡眠者往往正在作夢 。到目前為止 ， 大多數睡眠實驗室報告 ， 從眼快動睡眠中喚醒后對夢的回憶率為90%～95% ， 有個別報告低于這個數字 ， 但最低有74%。因此 ， 眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠 ， 而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠 。有夢睡眠與無夢睡眠 ， 共同構成了整個睡眠過程 。因此 ， 夢完全有賴于睡眠過程 ， 是發生在睡眠過程中的一種特殊現象 。夢在人們的睡眠中占具了大約五分之一的時間 ， 有著非常特殊的地位和作用 。每個人一生當中如果把三分之一的時間用于睡眠 ， 假若享年為70歲的話 ， 用在睡眠上的時間大約是27年 ， 這27年的睡眠當中用于做夢的時間至少要有五六年之久 。這么長的做夢時間 ， 看似是一個時間上的浪費 ， 事實上做夢是健康人體的生理需要 ， 能起到不少的積極作用 。主要有以下幾點：(1)有助于腦功能的恢復和加強：幾乎所有的人在熟睡時都會有夢境出現 。做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應 ， 使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰 ， 而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料 ， 并把廢物運走 ， 為來日投入新的活動打下基礎 ?？梢?nbsp;， 夢有助于腦功能的恢復和加強 。(2)能給人帶來愉快的回憶：腦中的一部分細胞在醒時不起作用 ， 但當入睡時 ， 這些細胞反而活躍 ， 于是形成了夢 。夢能給人帶來愉快的回憶 ， 鍛煉腦的功能 。日本山梨大學發現 ， 適當做夢還可延年益壽；做甜密的美夢 ， 常給人帶來愉快、舒適、輕松等美好的感受 ， 使人頭腦清醒、思維活動增強 ， 這有助于消化和身心健康 ， 對穩定人們情緒 ， 促進和提高人的智慧活動能力 ， 萌發靈感和創造性思維都有所裨益 。難怪有些國家和地區的人 ， 將“祝您做一個美夢”作為睡前問安的一句口頭禪 。(3)能給人傳遞疾病的早期信號：有些疾病在沒有發生之前 ， 常常預先以做夢的形式表現出來 。尤其是做惡夢 ， 惡夢雖然能使人不愉快 ， 還會干擾睡眠 ， 影響大腦的功能活動 。這往往是癌癥和其他一些疾病的早期信號 ， 尤其是經常反復地做一些內容大致相同的惡夢 ， 則可能是明顯的疾病跡象 ， 并可揭示將要發生的病變部位、性質和輕重程度 。(4)有夢睡眠可延長人們的壽命：近代研究表明 ， 嬰幼兒在每天長時間的睡眠中 ， 有50%左右的時間是在做夢 。這些夢的內容是什么 ， 至今仍然是一個不解之迷 。但人們認為 ， 如果嬰兒睡眠時眼球迅速轉動 ， 那就表明他們是在把自己醒著時感覺的大量刺激儲存在記憶里 。老年人的有夢睡眠卻大大減少 ， 每晚不過1小時左右 。如果計算一下 ， 無夢睡眠在人的一生中相對地保持不變 ， 從出生時的8小時到老年時的6小時；而有夢睡眠卻變化很大 。若能設法增加有夢睡眠時間 ， 便可延長壽命 。(5)有助于人們的創造性思維：弗洛伊德說：“夢境不僅具有復制的功能 ， 而且具有創新的功能” 。著名化學家門捷列夫在睡夢中清楚地看到了元素周期表 ， 使各種元素得以按最佳方式排列 。德國化學家凱庫勒長期瞑思苦想苯的結構 ， 有一天在夢中想到了 ， 從而為芳香族化學研究奠定了基礎 。弗來明夢中發現青霉素；愛迪生夢中發明電燈泡；余CB2E南在夢中完成的廣州那座富有中國氣派的白天鵝賓館的構思 。許多人都想通過減少睡眠來成為“天才” 。許多人都有這樣的體驗：瞑思苦想不得其解的問題會在夢中找到答案 ， 難以記憶的東西會在夢中“記憶猶新” 。這就使人聯想到 ， 做夢是否會有益于人的智力 ?？茖W研究表明 ， 有夢的快動眼睡眠有益于記憶、能阻止大腦對新知識的遺忘 ， 有助于人們的創造性思維 。(6)有助于穩定人們的精神狀態：有人認為：“睡眠的作用在于做夢” ， 并且認為有夢睡眠很重要 。有人做過剝奪有夢睡眠試驗 ， 在有夢睡眠時把受試者喚醒(以眼球快速運動或腦電波變快為指標) ， 然后再讓他睡；于是 ， 他又經過無夢睡眠階段進而轉入有夢階段；此時再將他喚醒 ， 這樣就又剝奪了他的有夢睡眠 。這樣長久下去 ， 他就會出現精神失常 ， 甚至神經錯亂 ， 可見有夢睡眠有助于穩定人們的精神狀態 。有關夢在睡眠中的積極作用遠不止以上這幾點 ， 如果在人的睡眠中沒有夢 ， 生活就會變得寂寞 ， 就象藍天沒有白云 ， 大海沒有帆影 ， 高山沒有飛瀑 ， 田園沒有牧歌…… ， 世界將會多么暗淡荒涼 。是啊 ， 夢是詩人遐想的天地 ， 是科學家創造的樂園 。有了夢 ， 生活才更富于幻想 ， 人生才更富于創造 。日有所思夜有所夢
睡眠是人類必需的一項生理活動 ?，F代科學研究表明 ， 人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠 ， 這兩種睡眠形式交替進行 ， 一個人晚上8小時的睡眠時間里有4個慢波睡眠和快波睡眠周期 。在快波睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢 ， 在慢波睡眠中被喚醒的人有7％在做夢 。一個人每晚做夢的時間在1.5小時左右 。由于夢相伴睡眠周期循環規律 ， 所以在快波睡眠中醒來的人 ， 感覺夢多 ， 而在慢波睡眠中醒來的人 ， 感覺夢少 。此外 ， 人能記住的夢多在快覺醒時 ， 而剛入睡時的夢早就消逝得無影無蹤了 ， 這也是人們感覺夢多或少的原因 。
夢與睡眠
那么 ， 做夢會影響睡眠嗎？科學家研究表明 ， 在人睡夢中的時候讓夢中斷 ， 會導致人體一系列生理異常 ， 如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應有增高趨勢 ， 同時還會引起人一系列的不良心理反應 ， 如出現焦慮不安、緊張、易怒、幻覺、記憶障礙、定向障礙等 。
科學家還發現 ， 在一個典型的夜睡中 ， 一般人的第一個夢 ， 大約出現在入睡后的90分鐘 。夢境的持續時間 ， 約為5～15分鐘（平均為10分鐘） ， 并在睡眠的各個階段循環出現 ， 一夜內大約要做4～6個夢 ， 總共大約有1～2小時的睡眠時間是在夢中 。
既然每夜都會做4～6個夢 ， 為什么醒來后只記得極少數的夢呢（或者一個也不記得）？對這個問題 ， 專家有三種不同看法：一種認為數個夢彼此干擾 ， 新做的夢 ， 干擾了前面的夢 ， 雖然在一夜之間夢境連連 ， 早晨起床時 ， 很可能只記得臨醒之前的最后一個夢 。此一解釋 ， 大致符合一般人的經驗；第二種看法認為夢境中多屬令人不愉快的事 ， 當事人不記憶 ， 以免引起焦慮 。這個解釋 ， 不符合一般事實 。因為 ， 事實上一般人所記憶的夢境 ， 并非全屬令人愉快的事；還有的認為做夢都是在短時間內完成 ， 在性質上均屬短期記憶 。短時記憶如不經復習或輸入長期記憶中去加以貯存 ， 自然很快就會忘記 。這是一種認知心理學興起以來的新的解釋法 ， 較為合理 。
很多心理學和精神學方面的專家一生都致力于夢的研究 ， 但由于神經科學發展水平的局限 ， 夢仍然困擾著他們 ， 困擾著整個人類 。第三軍醫大學附屬西南醫院臨床心理咨詢中心副教授瞿偉認為：正常的夢境活動 ， 是保證機體正常活力的重要因素之一 ， 夢是協調人體心理平衡的一種方式 ， 特別是對人的活動、情緒和認識活動有較明顯的作用 。做夢有助于大腦健康 ， 這是指夢的生理過程對睡眠者心身狀態的調節作用 。
夢與疾病
北京大學精神衛生研究所、中國精神疾病防治中心精神學博士黃薛冰認為：夢是有預警作用的 ， 其中一項就是針對人的身體 。當這個預警征兆顯示出來的時候又會分為生理和心理上的 。
◆ 生理征兆
瞿偉副教授說 ， 夢也來自于人的身體狀態 。比如一個人餓了 ， 在夢里就會夢見吃飯；如果一個人腳冷了 ， 就可能會夢見雪地；如果一個人咽喉腫痛 ， 就可能夢見被人卡住脖子 。所以 ， 夢一定程度上反應一種軀體狀態 ， 軀體所受的刺激會影響夢的內容 。因此 ， 有些疾病早期由于病癥信號弱 ， 在人處于覺醒時不易被覺察 ， 而在睡眠狀態 ， 外界干擾減弱 ， 病癥微弱的刺激便可引起大腦皮層興奮 ， 從而在夢中會出現不適或恐怖感受 。
例如：當人們熟睡時夢見生肉 ， 這將意味著患者會出現肥胖危機；許多患有心臟病的患者 ， 在心臟病發作之前都曾做有惡夢 ， 稱夢到有人要扼殺自己 ， 或是夢見自己胸悶氣喘；一些肝臟和胰腺疾病患者 ， 會在睡夢中夢到自己吃了一些腐爛的肉和水果；如果夢到分娩和胃部受傷 ， 吃東西 ， 感覺惡心、嘔吐等 ， 將預兆著即將到來的腸胃疾病；如果呼吸系統出現病癥 ， 在夢境中會出現一些人被活埋 ， 感到胸部受壓疼痛；如果夢境中出現戴著手銬、穿著緊繃的鞋子 ， 這預示著身體關節和脊椎出現病癥；夢中聽到怪響 ， 預示聽覺系統可能有潛在疾??；連續幾日內都做相同的掉牙齒的夢 ， 則與口腔運動和胃腸道功能有關 ， 提示消化系統和呼吸系統有疾病的存在等 。
這種觀點強調了夢的生理性一面 。不過 ， 并不是所有的夢都僅具有生理意義 ， 它還具有更豐富的心理意義 。黃薛冰博士說：比如夢見掉牙 ， 有時與健康有關 ， 有時則反映了夢者在人際關系上的自我認識 ， 比如感到自己軟弱、總被人欺負、缺乏自我保護能力等 ， 所以 ， 連最基本的自衛武器——牙都缺失了 。一般來說 ， 反復出現的同一性質的夢 ， 與身體健康的關系更大 ， 那么 ， 就需要我們到醫院去檢查檢查 ， 排除相關疾病了 。
但是 ， 這仍然是一部分臨床上的實例 ， 對于大多數人而言 ， 有些夢還是無法解釋身體的疾病 。
◆ 心理征兆
瞿副教授認為 ， 一些看起來象是身體疾病征兆的夢 ， 有可能是人們內心的心理障礙所致 。俗話說：日有所思 ， 夜有所夢 ， 白天經歷過的事 ， 雖沒刻意記憶 ， 但來自外界的刺激卻印在大腦皮層之中 ， 作為印象的痕跡保留在那里 。當睡眠時 ， 大腦皮層總體上停止了活動 ， 而少數地方還有微弱的活動 ， 白天看到或經歷的事 ， 就會毫無秩序地顯現在夢中 。夢能讓我們清楚看到用形象表示出來的情緒和情感 ， 不論是孤獨、寂寞、還是歡樂 ， 都被夢中的形象生動地展現出來 ， 如心情好的人總做美好的夢 ， 而焦慮、恐懼不安的人則做噩夢 。
曾有一個病人平時腰痛不適未予關注 ， 見鄰居因腰痛去醫院檢查出是骨癌去世后 ， 便立即到醫院住院檢查 ， 生怕自己也是骨癌 ， 于是晚上睡眠噩夢不斷 ， 經醫院檢查排除骨病變及心理醫生解釋噩夢原因之后 ， 才得以釋懷 ， 此后噩夢也消失了 。
瞿副教授指出 ， 導致心理障礙的原因是多種多樣的 ， 其中早年的心理創傷、持久的內心沖突、長期壓抑的欲望等是導致心理障礙常見原因 。由于各種現實的考慮及干擾 ， 人們常常不知不覺地把這些創傷、沖突、欲望、自我的需求壓抑著 ， 長此以往似乎已消失 ， 其實它們仍然存在 ， 還在影響著人們的心理 。
夢與現實
據上海一家夢析中心的研究表明 ， 隨著現代社會生活節奏的加快 ， 面臨的壓力過重是使人頻繁做夢的主要原因 ， 特別是白領和私營企業家 。據夢析中心統計的數據顯示 ， 自去年12月起 ， 大多人是出于生活、工作上的壓力而來解夢 ， 其中以25～35歲年輕人為主 ， 占到95％ 。夢析中心主任王曉朵表示 ， 由于這個年齡層面臨的競爭和發展機遇最多 ， 心理上的壓力容易在夢境中體現 ， 具體表現在常做噩夢 ， 或者長時期做同一類型的夢 。
工作上的壓力導致情緒上的不穩定 ， 但是又不能在現實生活里表現出來 ， 所以就造成在晚上做夢的時候 ， 通過夢的形式表現出來 。生活、工作中人際關系緊張的人 ， 容易夢到刀光劍影的血腥場面 ， 或者與壞人拼得你死我活的場面 。白天夜里的雙重緊張更是令人難以忍受 ， 不加舒緩 ， 不僅影響健康 ， 更有礙正常工作的進行 。
比如：在外企上班的王小姐最近總是夢在課堂上被老師點名起來回答問題 ， 但是不管是什么問題 ， 總是答不出來 ， 焦急萬分地站在那里 。這個夢其實是隱喻王小姐工作中所遇到的問題 。激烈競爭下的白領 ， 重視的是自己職位的提升和事業的發展 ， 夢到回答問題就是這種壓力的轉化 。還有些人夢到考試 ， 夢到被老師罰站 ， 打手心 ， 都是壓力的一種變相表現 。這樣的案例又很多 ， 我們來看一個比較典型的 。
每個人都做夢 。但大多數人醒來后不久就忘記夢了 ， 最多只留下某些感覺 。那些醒后還清晰記得夢的內容的 ， 只能是睡眠質量不高 ， 或者是多夢 。
失眠患者為什么總是說夢多?
經常聽到有人說：“昨晚沒有休息好 ， 做了一夜的夢”、“我晚上夢多 ， 簡直沒有睡著” 。于是 ， 這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足 ， 仿佛做夢真的耽誤了休息 。有些醫生按照傳統觀念 ， 也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現 。其實 ， 這種舊觀念是不對的 。做夢并能回憶夢境并不是睡眠不深的指標 ， 也不能說做了夢就表示不曾睡好 。正如前面談到的那樣 ， 夢是一種普遍的生理現象 ， 不管你有沒有夢的回憶 ， 或有沒有夢感 ， 你每天晚上都必定做4～5回夢 。說整夜做夢是夸張 ， 說沒有做夢也不現實 ， 更談不上夢多夢少 。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠癥 ， 進行過生理測驗 ， 應用多種生理儀進行腦電波描記和研究 ， 客觀地記錄證明 ， 這些主訴“夢多”、“整夜作夢”病人的睡眠周期和正常人并沒有什么差別 ， 他們伴有夢的快波睡眠期所占的比例和實際時間也并沒有明顯縮短或延長 ， “整夜做夢”和“夢多”的體驗與各項睡眠參數并沒有相互聯系 。還有人對這類病人進行心理測驗 ， 認為這類體驗與性格有關系 。無論從人類睡眠的普遍規律 ， 還是從實驗研究的結果看 ， 夢感與失眠未必有必然的聯系 。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征 。
既然如此 ， 人們為什么總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣 ， 夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象 ， 是一種主動的生理過程 ， 其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想 。而夢感則是指醒來后對夢中某些情節的回憶 ， 或只留有曾做過夢的印象 ， 連夢的內容大多也很難講清楚 。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感 ， 而夢感又與情緒因素和性格特點有關 。比如 ， 性格內向的人 ， 多將注意力集中于自身內部的感受 ， 睡眠較表淺易醒或驚醒 ， 常能回憶起生動的夢境；情緒抑郁、焦慮的人容易從夢中驚醒 ， 因而自感夢多且睡而不實 。研究人員還發現 ， 夢多與睡眠的驚醒程度密切相關 ， 自訴平日夢多的人 ， 睡眠中都比較易驚醒 。在睡眠實驗中 ， 只要20分貝的音量便足以喚醒他們 ， 他們的夢境回憶程度也高 。臨床上常常見到突然多夢的人 ， 往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關 ， 因此失眠者往往伴有多夢 。
臨床觀察及實驗結果都證明：失眠 ， 尤其是長期失眠的主訴是不可靠的 。許多學者對主訴失眠的病人進行研究后發現 ， 失眠與心理紊亂有關 。他們對睡眠潛伏期往往估計過高 ， 而對實際睡眠時間又往往估計過低 。實驗測試時 ， 失眠病人對有關睡眠參數的敘述與客觀記錄不符 ， 不是夸大就是縮小 。大多數專家認為 ， 失眠的體驗與情緒、性格有關 。
為什么很多的失眠患者訴述自己“整夜做夢或夢多”呢?有人通過調查分析 ， 認為與下列因素有關：
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少：許多人不了解睡眠的周期交替變化 ， 不知道夢在睡眠中的地位 ， 在生理上的作用 ， 以及夢與夢感的區別 ， 不知道夢或夢感沒有什么副作用 。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋 ， 使人對夢懷有恐懼感 ， 以訛傳訛 ， 使許多人盲目陷入對夢的恐懼中 。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識 ， 不知道情緒障礙是一種疾病 ， 往往忽略了情緒障礙本身 ， 都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等癥狀 。不知道如何調節和改善自己的情緒 ， 反而夸大了不太客觀的體驗 。
(3)對自己的健康過分關心 ， 對夢感過分關注 ， 導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼 ， 以至形成惡性循環 。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之后醒來 ， 致使對夢境的回憶程度增高 。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同 ， 即使同一個體在不同的時期 ， 功能狀態不同 ， 對夢感的程度也不盡相同 。所以 ， 有的人一段時間夢感強(夢多) ， 另一段時間夢感弱( 夢少) 。
失眠作為一種現象是客觀存在的 ， 而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多余 。我們承認失眠的存在 ， 但不能認為失眠和夢感有必然的聯系 。
中醫是怎樣認識多夢與失眠的關系的?
中醫學認為 ， 多夢的根本原因是由機體內在變化引起的 。《素問·方盛衰論》中說：“是以少氣之厥 ， 令人妄夢 ， 其極至迷 ?！彼^少氣 ， 即氣不足 ， 氣不足則陽不守陰 ， 神失其守 ， 故為多夢 。其為原因之一 。而情志損傷 ， 傷及臟腑 ， 耗損精氣 ， 令神魂不安 ， 發為多夢；陰血虧虛 ， 不能奉養心神 ， 潛涵肝魂 ， 制約相火 ， 而使神魂浮游 ， 發為多夢；若因痰熱內擾肝膽 ， 魂不得寧而發多夢；勞欲過度 ， 水火不濟 ， 心腎不交 ， 則心神不寧而發生多夢；飲食失節 ， 使土虛木郁 ， 神魂不寧而多夢 。多夢的出現 ， 以致睡臥不寧 ， 夢幻紛紜 。
中醫是怎樣治療多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來 ， 自覺亂夢紛紜 ， 常伴有頭昏神疲的一種表現 。中醫對多夢證的治療常采用以下兩種方法 。
(1)辨證論治
①心氣不足
癥狀：多夢易驚 ， 失眠 ， 神疲困倦 ， 短氣 ， 或喜悲善哭 ， 精神恍惚 ， 舌質淡 ， 苔薄白 ， 脈細弱 。
治法：養血益氣 ， 寧心安神 。
選方：參香散加減 。
藥物：人參9g ， 黃芪、茯苓、白術、山藥各12g ， 蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g 。
②心血不足
癥狀：心悸怔忡 ， 心煩失眠 ， 多夢易驚 ， 健忘頭昏 ， 面色不華 ， 舌淡 ， 脈細 。
治法：養血安神 。
選方：四物湯合茸砂丹加減 。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g ， 鹿茸、朱砂各6g ， 炒棗仁18g 。
③心陰不足
癥狀：心悸怔忡 ， 失眠多夢 ， 五心煩熱 ， 咽干舌燥 ， 舌紅少津 ， 脈細數 。
治法：養陰補心安神 。
選方：益氣安神湯加減 。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g ， 黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g ， 酸棗仁18g ， 朱砂3g 。
④心腎不交
癥狀：心煩 ， 失眠 ， 多夢 ， 遺精 ， 腰酸腿軟 ， 潮熱盜汗 ， 舌紅無苔 ， 脈細數 。
治法：交通心腎 。
選方：黃連阿膠湯加減 。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g ， 雞子黃1枚 ， 龍骨12g 。
⑤心膽氣虛
癥狀：驚悸不寧 ， 膽怯善恐 ， 夜寐多夢 ， 胸悶氣短 ， 舌質淡 ， 苔薄白 ， 脈細弦無力 。
治法：養心益氣 ， 壯膽鎮驚 。
選方：平補鎮心丹 。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g ， 車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g ， 五味子 ， 遠志、人參各6g ， 肉桂、朱砂、甘草各3g 。
⑥心脾兩虛
癥狀：心悸健忘 ， 少寐多夢 ， 氣短神疲 ， 面色萎黃 ， 食少倦怠 ， 腹脹便溏 ， 舌質淡嫩 ， 苔白 ， 脈細弱 。
治法：補益心脾 。
選方：歸脾湯 。
藥物：人參、遠志、木香各6g ， 黃芪、白術、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g ， 炙甘草3g 。
⑦痰火內擾
癥狀：夢擾紛紜 ， 頭暈心悸 ， 急躁易怒 ， 痰多胸悶 ， 舌質紅 ， 苔黃膩 ， 脈滑數 。
治法；清熱化痰 。
選方：黃連溫膽腸加減 。
藥物：黃連6g ， 半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g ， 甘草、生姜各3g ， 大棗5枚 ， 珍珠母12g 。
(2)解夢及心理療法：其內容參見有關條文 。
情緒刺激也會引起多夢嗎 ， 如何糾正?
我們在有關條目中已經介紹 ， 做夢對每一個正常人來說是必不可少的 ， 而且還有一些好處 。那么為什么有很多人為做夢而感到煩惱呢?他們認為做夢影響了睡眠效果 ， 從而出現了白天的許多不舒服癥狀 。實際上并非如此 ， 如果仔細詢問這些人 ， 都會發現他們存在著各種煩惱的心理因素 。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠 ， 同時也引起了其他癥狀 。他們通過夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦 。有的人做夢的內容和他們引起心情不愉快的原因有些聯系 。但由于心理因素的作用 ， 所增加的睡眠時間被“有夢睡眠”占去 ， 而“無夢睡眠”沒有增加 ， 因而睡眠深度反而變淺了 。這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復 ， 卻增加了刺激 ， 客觀上看來睡眠是延長了 ， 效果卻更糟了 ， 醒后就會感到累、不解乏 。夜里每次都是從惡夢中驚醒 ， 就會使人主觀上認為整夜都在做夢 。
“整夜做夢”者 ， 為了緩解癥狀；改善睡眠效果 ， 雖可服用一些安眠藥 ， 以減少“有夢睡眠” ， 增加“無夢睡眠”的深度 。但這只能作為暫時的對癥治療 ， 治標治不了本 。如果長時間用藥來剝奪“有夢睡眠” ， 還會產生“做夢的壓力” ， 一旦停藥就會出現“反跳現象” ， 結果做夢的內容和時間反而比服藥前明顯增加 ， 以致病人不敢停藥 ， 害怕停藥會帶來更大痛苦 。如果不停藥 ， 長期服下去又會對藥物產生依賴 。所以 ， 服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段 。
治療的根本方法 ， 就是解除引起睡眠不良的心理因素 。如果病人通過心理治療和具體的指導 ， 采取正確的方法和態度去面對心理上的困難 ， 并逐步地解決現實的困難矛盾 ， 令人痛苦的夢就會減少 ， 睡眠也能恢復正常 ， 與此并存的許多其他癥狀也隨之消失 ?？傊?nbsp;， 煩惱的心理因素沒有了 ， 由其引起的一系列反應也就消失了 。