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心肌梗塞|心梗前的12個征兆，要記牢！附：最容易心梗的10個危機時刻！( 二 )

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2. 洗澡時刻
洗澡時全身血管擴張 ， 有心腦血管疾病的老人長時間待在密閉缺氧的環境里 ， 很容易引起大腦和心臟缺血 。 冠心病患者及中老年人不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡 ， 洗澡水溫應與體溫相當 ， 時間不宜過長 。
3. 酒席時刻
酒精會引起大腦興奮 ， 使心率加快 ， 血壓升高 ， 并可誘發心律失常 。 對于心腦血管疾病者則會誘發冠狀動脈痙攣或急性心梗 。
4. 打牌時刻
打牌、下棋時久坐不動 ， 情緒突然激動時 ， 血壓會一路飆升 ， 心率增快 ， 容易誘發心肌缺血 。 有冠心病疾患及中老年人在進行打牌、下棋等娛樂時 ， 適當起身活動 ， 利于血液循環 。
5. 看電視時刻
長時間看電視會使情緒激動 ， 引起交感神經興奮 ， 血壓升高 ， 冠狀動脈痙攣 ， 致使心肌缺血 ， 誘發心絞痛或心肌梗塞 。 建議睡前看電視別超過半小時 ， 不看內容過于刺激的節目 。
6. 游泳時刻
游泳時受到涼水的刺激 ， 也容易引發血管痙攣 ， 出現冠狀動脈缺血而誘發心肌梗死 。 建議身體健康的中老年人進行游泳鍛煉前做好熱身 ， 完全活動開身體 ， 同時要選擇水溫適宜的地域 ， 避免低水溫的刺激；冠心病患者最好別游泳 。
7. 吸煙時刻
吸煙會促使動脈硬化 ， 也會增大心梗的危險 。 另外 ， 吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣 ， 導致血管閉塞 ， 發生心梗 。 建議所有人都能認識到“吸煙有害健康” ， 吸煙者盡早戒煙 。
8. 晨起時刻
早晨起床 ， 人從“半休眠”狀態蘇醒 ， 呼吸心跳加快 ， 血流加速 ， 容易使已老化的心腦血管破裂 ， 黏稠血液易形成血栓造成栓塞 。 這就是專家廣泛認同的“魔鬼時刻” 。 所以 ， 晨起最好在床上活動四肢后再緩慢坐起 。
9. 鼾睡時刻
睡覺時“打呼嚕”是一種具有潛在危險的高發性疾病 ， 睡眠過程中反復出現呼吸暫停 ， 在低氧血癥及心肌耗氧量增加的情況下 ， 可導致夜間急性心肌缺血 ， 嚴重還會誘發急性心梗 。 建議睡覺打呼嚕的人盡早治療 ， 排除風險 。
10. 悲傷時刻
悲傷情緒無法排解時 ， 交感神經系統會分泌出大量激素 ， 使心跳加速、動脈收縮 ， 降低心臟泵血功能 ， 進而引起如心痛、氣短和休克等癥狀 。 建議保持心態平衡 ， 切忌過喜過悲 。
【心肌梗塞|心梗前的12個征兆，要記牢！附：最容易心梗的10個危機時刻！】心血管醫生：
突發心梗及時送醫 ， 越早越好！