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飲食|口干嗓子疼是上火？多是陰虛燥熱，教你一方，滋陰潤燥，清熱養肺

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飲食|口干嗓子疼是上火？多是陰虛燥熱，教你一方，滋陰潤燥，清熱養肺

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大家好 ， 我是沈醫生 。
秋天到了 ， 有很多人都發現自己嗓子很干 ， 總是口渴 ， 有時候早上剛起床的時候 ， 嗓子還特別疼 ， 甚至都說不出話了 ， 總是喝水 ， 但是好像也沒什么效果 。

想一想你除了嗓子干疼 ， 是不是還覺得嗓子很癢 ， 好像里面有東西吐不出來一樣？而且皮膚也比較干燥 ， 有時候臉上都起皮了 ， 大便也是好幾天不解 ， 解出的大便像羊糞一樣 ， 很干 ， 舌頭也很干 ， 舌苔也比較薄 。 這個時候可能就是燥熱傷陰了 。

但是有的人會懷疑自己是上火了 ， 想要吃一些清熱下火藥物 ， 來緩解嗓子干疼的問題 。
沈醫生在這里提醒大家 ， 嗓子干疼 ， 總是口渴 ， 可能不是因為身體有熱氣或者上火導致的 ， 也有可能是因為秋天的燥氣傷害我們身體的陰液 ， 造成陰液不足 ， 不能滋潤我們身上的器官了 。 如果我們這個時候 ， 錯用了清熱降火的寒涼藥 ， 不僅會沒有什么效果 ， 還會傷害我們的脾胃正氣 。

我們應該找準病因 ， 對應調理 。
秋季、燥氣和肺臟 ， 是對應的 ， 秋天的燥氣很容易傷害我們的肺陰 ， 長期不注意的話 ， 還容易導致反反復復的咽炎 ， 到了冬天也總是咳嗽 ， 咳痰 ， 好幾個月都不好 。

所以在秋天 ， 我們要注意養護我們的肺陰 ， 減少燥氣對我們的侵襲 。
今天沈醫生就給大家推薦一個方子 ， 可以養陰潤燥 ， 利咽止疼 。
這個方子叫做養陰清肺湯 ， 用到的藥物分別是生地黃 ， 麥門冬 ， 甘草 ， 元參 ， 貝母 ， 牡丹皮 ， 薄荷和白芍 。

生地黃可以補血養陰 ， 還可以清熱涼血 ， 麥門冬主入肺經 ， 可以養陰潤肺 ， 還有白芍 ， 可以收斂陰液 ， 防止陰液的過度耗散 。 這三味藥在一起 ， 起滋補陰液的作用 。

然后是元參和牡丹皮 ， 可以清熱涼血 ， 清除因為燥熱傷陰 ， 陰液不足 ， 導致的虛火 。

貝母可以化痰散結 ， 尤其是對于燥邪傷肺導致的粘痰 ， 有很好的作用 。

薄荷可以清熱利咽 ， 甘草可以調和所有藥物的藥性 。

養陰清肺湯整個方子 ， 有滋陰養肺 ， 還有清熱利咽 ， 所有藥物配合在一起 ， 很適合陰虛肺燥導致的嗓子干疼、發癢 。

如果你還有胃陰不足的情況 ， 比如胃里隱隱作痛 ， 很容易餓 ， 但是又吃不多 ， 可以添加粳米 ， 天冬這類養胃陰的藥物 。

如果出現了腎陰不足的情況 ， 表現在腰酸腿軟 ， 失眠盜汗 ， 也可以添加熟地黃 ， 枸杞子這類滋補腎陰的藥物 。
【飲食|口干嗓子疼是上火？多是陰虛燥熱，教你一方，滋陰潤燥，清熱養肺】
總之 ， 中醫講究辨證治療 ， 方子只是參考 ， 我們還是要根據自己的情況 ， 來對方子的用藥和劑量 ， 做一些對應的變化 ， 這樣才能更適合每個人不同的體質 ， 如果你自己拿不準的話 ， 就不要隨意用藥了 ， 以免傷害身體 。