尿酸高吃什么好我是高尿酸血癥患者 ， 都久病成醫了 。
正常人有時尿酸也會高 ， 內因：一是如跌打受損時肌體代謝受損細胞時分解了細胞核的核酸 ， 核酸代謝成嘌呤 ， 嘌呤再代謝成尿酸 。二是運動使身體產生乳酸 ， 乳酸和核酸都是酸性的物質 ， 身體排泄通道被乳酸擠占而使尿酸暫時升高 ， 喝酒也會出現同樣的情況 。外因：食入過多含嘌呤的食物 。
尿酸三分之二是肌體自身代謝產生的 。三分之一是吃進去的 ， 如果尿酸只高一點 ， 通過飲食可以糾正 。
具體是不吃高尿酸的多細胞生物 ， 如魚籽、動物內臟、肉湯（湯中溶解了許多嘌呤）等 。適當吃點堿性食物如香蕉、蘋果、雌性胡蘿卜、大麥苗等 ， 并大量喝水 ， 降低人體酸度可以大大促進尿酸的排泄 。蛋白質不要過量攝取 。不要喝酒 ， 酒精代謝物與尿酸排泄競爭排泄通道 。使尿酸排出減少 。
蛋白質可以通過吃蛋和牛奶補充 ， 一個蛋就一個細胞（蛋就是一個卵子細胞 ， 不過如果蛋受精了 ， 一個蛋也只有兩個細胞 ， 呵呵） ， 一對核酸 ， 基本沒什么嘌呤代謝 。牛奶也是基本不產生尿酸的
歸納起來：
1、適當有氧運動 ， 一定不可以做劇烈的運動 ， 以免關節過勞 。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動 ， 以此減輕體重 。
2、多喝白開水或淡茶水 ， 每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的 。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸 。不飲濃茶、咖甜飲料 。
3、多吃素 ， 但并非所有的素食都要多吃 ， 多吃紫皮茄子、上海青、生菜 。青菜忌食菠菜 ， 然后是所有的豆類都要少吃或不吃 。多吃水果 ， 各種水果都是由碳水化合物組成的 ， 讓身體起到偏堿性有積極的作用 ， 尤其多吃櫻桃 。
4、少吃肉 ， 我為什么不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的 ， 動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的 ， 也是人體所必需的 ， 但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬于河鮮 ， 可以少吃 ， 吃后要多喝水） 。否則 ， 無度飲食肉類 ， 你會前功盡棄 。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制 。
6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣 ， 最好用能夠自動加熱的洗腳盆 ， 每次不少于20分鐘 ， 不高于30分鐘 ， 能洗的全身微微出汗最好 。在洗腳時 ， 可以適當加點活血化瘀的中藥 。
7、所有降尿酸或號稱治療痛風的藥物 ， 對腎臟、肝臟的副作用都很大 ， 靠藥物降尿酸是最最得不償失的！但可以在日常按說明書服用六味地黃丸 。
8、勞逸結合 ， 注意睡眠 ， 放松心態 ， 樂觀面對 。每半年檢查一次尿酸 ， 力爭控制在350左右 ， 痛風就不會對任何關節造成損害 。
最后 ， 這個世界上萬事萬物都沒有、也不能是極端的 ， 一定要把握好——度！我認為痛風不是不能痊愈的 ， 按我說的方法堅持三年 ， 體內的毒素完全排除了 ， 尿酸自然也就正常了 ， 我們自然也就可以正常飲食了 。我們要充滿信心！只要能管好自己的嘴 ， 就一定能擺脫痛風！問醫生在平常生活及飲食中 ， 我們也特別需要注意防范 。
1、適當有氧運動 ， 一定不可以做劇烈的運動 ， 以免關節過勞 。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動 ， 以此減輕體重 。
2、多喝白開水或淡茶水 ， 每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的 。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸 。不飲濃茶、咖甜飲料 。
3、多吃素 ， 但并非所有的素食都要多吃 ， 多吃紫皮茄子、上海青、生菜 。青菜忌食菠菜 ， 然后是所有的豆類都要少吃或不吃 。多吃水果 ， 各種水果都是由碳水化合物組成的 ， 讓身體起到偏堿性有積極的作用 ， 尤其多吃櫻桃 。

文章插圖
尿酸高吃什么調理？首先就是應該先做好自己的飲食工作 。平時的飲食應該盡量的多以嘌呤含量少的食物為主 ， 不吃油膩的食物 。少用強烈刺激的調味品或香料 ， 禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等 ， 嚴格禁酒
還要大量喝水 ， 每日應該喝水2l至3l ， 如果喜歡喝茶 ， 我這里還有一個方法 ， 非常簡單 ， 每天沖泡九味避風湯這一類的降酸茶這種養生茶飲用 ， 糾正嘌呤代謝；提高腎功能 ， 增強排酸功能 ， 幫助減輕病情 。對你會很好處！以上就是我的回答 ， 希望對您會有幫助！
還可以多吃香蕉、大棗、枸杞、紅蘿卜、水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤 ， 是可以吃的 。病情分析：
您好 痛風的人都是尿酸高,尿酸高的人不一定痛風.發生高尿酸癥的主要原因乃是我們體內尿酸的生成量和排泄量不平衡所起.
（ 1 ）正常時生成量和排泄量相當,血中尿酸值可維持在正常范圍.
（ 2 ）尿酸生成過多,而排泄無法負荷時,血中尿酸值升高.
（ 3 ）尿酸生成正常,而排泄減少時,血中尿酸值亦高.
指導意見：
你應該養成一種良好健康的生活習慣.有的人終生尿酸高,但就是沒有癥狀,那就不能稱之為痛風,有的人尿酸正常,但卻有了痛風的癥狀,那便是痛風了,所以,是否患上痛風的標志,尿酸是一個方面,更重要的是看有沒有癥狀,在日常生活中,需注意以下幾點：
1,多運動,一定不可以做劇烈的運動,最好選擇游泳,太極拳之類的有氧運動.
2,多喝水,最好喝蘇打水,堿性水,至少是白開水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的.不易濃茶,咖啡.
3,多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子,上海青,生菜.青菜忌菠菜,然后是所有的豆類都要少吃或不吃.
4,少吃肉,我為什么不說“不吃肉”呢?肉類當然是要吃一點的,動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的.否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄.
5,啤酒,洋酒,紅酒是一定要禁忌的!如果實在有酒癮,適量喝點白酒吧!
6,所有治療痛風的藥物,對腎臟,肝臟的副作用都很大,靠藥物降尿酸是最最得不償失的!
最后,這個世界上萬事萬物都沒有,也不能是極端的,一定要把握好——度!我認為痛風不是不能痊愈的,按我說的方法堅持三年,體內的毒素完全排除了,尿酸自然也就正常了,我們自然也就可以正常飲食了.我們要充滿信心!只要能管好自己的嘴,就一定能擺脫痛風!
生活護理：
尿酸高注意事項?
中醫學上說：魚生濕,肉生毒.
尿酸高應該注意以下幾點就可以了：
1,不吃海鮮了,尤其是魷魚,墨魚,蝦,螃蟹.
2,不吃蘑菇,尤其是香菇,香菜,紫菜.
3,少吃肉類,尤其是動物內臟.
4,不側喝酒了,尤其是啤酒點滴不沾.
5,飲食要清淡,少油膩少鹽,多吃粗糧好.
6,精神愉快,繼續跳舞,經常進行檢查.
7,用點降血脂的茶有好處.
【尿酸稍微有點高吃什么藥 有點尿酸高吃什么好】希望對您有所幫助.

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