夏天皮膚過敏吃什么好皮膚過敏吃什么好 _飲食指南

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皮膚過敏與皮膚角質層薄弱有關，也和環境、氣候、年齡、食物、化妝品有關。易過敏的人更要注意飲食營養的均衡攝取。那么皮膚過敏了吃什么好呢？綠豆海帶湯原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。功效：清熱解毒、助脾補血。
適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
薏米綠豆百合湯原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
做法：百合去內膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。
功效：清熱解毒，消渴利尿。
適用于：濕疹、風疹、粉刺。
薏米赤豆湯原料：薏仁米、赤豆各30克。
做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
功效：清熱、利水、除濕。
適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。
馬齒莧拌香干原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐干3塊。
做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成。
【夏天皮膚過敏吃什么好皮膚過敏吃什么好】 功效：清熱解毒，涼血止血。

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