1、喝牛奶有助于減肥，首先，牛奶中含有很高的鈣元素，鈣元素對于脂肪的分解有促進作用，可抑制脂肪酶的形成，從而減少脂肪的合成，對于抑制體內脂肪的增長有著積極作用 。
【喝牛奶可以減肥嗎】2、其次，牛奶中含有解偶聯蛋白2，是一種比較特殊的蛋白質，可以幫助人體燃燒體內囤積的脂肪，并通過熱量形式釋放，有效的提高代謝率 。
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