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經期子宮排毒吃什么 經期吃什么有助子宮排毒

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【經期子宮排毒吃什么 經期吃什么有助子宮排毒】

經期子宮排毒吃什么 經期吃什么有助子宮排毒

文章插圖
月經是子宮一種生理排毒現象，那么，經期子宮排毒吃什么好？經期吃什么可以幫助子宮排毒？經期子宮排毒吃什么好？紅豆大棗湯紅棗100克，紅豆200克 。紅糖適量 。紅豆用清水提前一個晚上浸泡，再與紅棗一起煮沸，一直煮至材料熟透，加紅糖調味 。
紅豆含纖維很多，可以加速腸道蠕動的速度，改善便秘，同時，還具有利尿消腫的效果，另外，紅豆中還有較多的鐵，鉀，鎂等營養物質，具有補血養血的作用，紅棗健脾胃，補氣血，促進子宮排出瘀血 。
紅棗黑木耳湯黑木耳15克，紅棗15個，黑木耳用清水泡發，紅棗洗干凈，將材料一起放到鍋里，加適量的清水，用大火煮至熟透，可以加鹽或者紅糖調味 。
黑木耳具有很強的吸附作用，可以減少血液中的代謝廢物，以及無意中吃下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物，有效地清胃滌腸，加入紅棗后補血效果大大增加，此湯非常適合氣虛而不攝血而經量過多，貧血的女性食用 。
山藥小米粥適量的小米，與山藥，山藥洗干凈，把皮去掉，小米用水洗干凈，將材料一起放到鍋加，用大火煮開，再用小米熟至粥濃稠 。
小米具有滋陰養顏，健脾養胃，安心養神的作用，且不含麩質可以最大程度地降低對腸壁的刺激，易被消化，山藥則可以健脾補肺、益胃補腎、固腎益精，此粥非常適合脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、腎氣虧耗等癥狀的患者食用 。
玫瑰花茶玫瑰花5朵，紅棗2枚，玫瑰花用清水洗干凈，紅棗洗凈后去核，再用80度左右的沸水來泡制，過高的水溫沖泡，會被其中的維生素C 。
玫瑰具有舒肝解郁，和血調經的作用，有利于瘀血的排出，進而起到緩解痛經的效果，加入紅棗后更加補血，經期排血不暢、痛經的女性非常適合，不過經量本身很多的女性就不要喝了 。