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經期吃什么好排除瘀血 經期吃什么好排除瘀血淡化色斑竅門

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經期吃什么好排除瘀血 經期吃什么好排除瘀血淡化色斑竅門

文章插圖
女孩月經期間很敏感 ， 臉上長痘 ， 身體難受 ， 脾氣暴躁 ， 恨不得身上掛個牌子標識“別惹我” ， 雖然壞處不少 ， 但月經排毒排污血卻有利于女性養生 。那么月經期間吃什么排污血呢？紅豆紫米粥花生、紫米、紅豆提前浸泡半天 。將山藥削皮 ， 切塊 。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去 ， 攪拌一下 ， 再轉小火慢慢煮 。等豆子和山藥都煮了就差不多了 。期間差不多要40來分鐘 。在經期喝的話 ， 可以加點紅糖 ， 這樣有利于補血 。
玫瑰花茶荷葉、何首烏各1、5錢 ， 黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢 ， 炒決明子、茯苓、枸杞各3錢 ， 麥冬5錢 。將上述的材料用開水沖泡即可飲用 ， 有疏肝理氣、降脂瘦身之功效 。
山楂桂枝紅糖飲【經期吃什么好排除瘀血 經期吃什么好排除瘀血淡化色斑竅門】 山楂15克 ， 桂枝10克 ， 紅糖30-50克 。山楂肉、桂枝加水同煮 ， 后加入紅糖調勻 ， 煮沸飲用 。溫經通脈、化淤止痛 ， 適用于婦女寒性痛經證 。
黑木耳紅棗飲黑木耳30克 ， 紅棗20枚 。將黑木耳、紅棗洗凈 。紅棗去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。補中益氣 ， 養血止血 ， 美膚益顏功效 。適用于月經過多 ， 貧血及身體虛弱者 。
韭汁紅糖飲鮮韭菜300克 ， 紅糖100克 。將鮮韭菜洗凈 ， 瀝干水分 ， 切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放入鋁鍋內 ， 加清水少許煮沸 ， 至紅糖融化后兌入韭菜汁 ， 即可飲用 。溫經補氣 。適用于氣血兩虛型之痛經 ， 并可使皮膚紅潤光潔 。
當歸生姜紅棗茶姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖 。當歸、紅棗用水洗干凈后 ， 浸泡十五分鐘 ， 然后連水一起倒入鍋中 ， 生姜洗凈可去皮可不去 ， 切片加入鍋中 。大火燒開后 ， 轉中火煮約二十分鐘 ， 加入適合自己甜度的紅糖 。糖融化后加入枸杞子 ， 稍煮兩分鐘即可出鍋飲用 ， 有補血活血 ， 調經止痛 ， 潤腸通便的作用 。
姜棗紅糖水干姜10克 ， 大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈 ， 干姜切片 ， 大棗去核 ， 加紅糖煎水 。喝湯 ， 吃大棗 。溫經散寒、緩急止痛 ， 適用于寒性痛經兼嘔吐者 。