1、鉛球側投是右手托住鉛球，身體與投擲的園弧呈90度，右腿支撐微蹲 ， 利用左腿擺動、前移到園弧，轉換重心到左腿，同時右臂、腰、右腿同時發力，完成轉身投擲 。
【鉛球側投技巧】2、背投是左手托球于額下 ， 背對園?。ǔ杉ㄇ蟯噸狼?手臂向前，微蹲，人成弓形 ， 右腳支撐重心 ， 左腿向向往后擺動，帶動右腿往后移步，通過右腿、腰手臂同時發力 ， 完成轉身并將重心移到左腿的投擲 。不管哪個姿勢，左腳注意不能踩線或跨越園弧外 ， 否則算犯規 。
1、鉛球側投是右手托住鉛球，身體與投擲的園弧呈90度，右腿支撐微蹲 ， 利用左腿擺動、前移到園弧，轉換重心到左腿，同時右臂、腰、右腿同時發力，完成轉身投擲 。
【鉛球側投技巧】2、背投是左手托球于額下 ， 背對園?。ǔ杉ㄇ蟯噸狼?手臂向前，微蹲，人成弓形 ， 右腳支撐重心 ， 左腿向向往后擺動，帶動右腿往后移步，通過右腿、腰手臂同時發力 ， 完成轉身并將重心移到左腿的投擲 。不管哪個姿勢，左腳注意不能踩線或跨越園弧外 ， 否則算犯規 。