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考試前應該吃什么

考試生活百科

適合考試前的食物：
1、龍眼 。中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能 ， 是滋補良藥 。
2、大豆及其制品 。大豆中主要含有大豆球蛋白 ， 它是一種優質的植物蛋白質 。大豆油中 ， 還含有豐富的必需氨基酸和磷脂 ， 營養價值高 ， 能增強腦血管機能 。
3、動物內臟類 。動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優質蛋白質和磷脂 ， 是補腦的上乘食物 。
4、紅棗 。紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、磷、豐富的蛋白質、微量元素和其它營養成分 。
【考試前應該吃什么】5、芝麻 。芝麻含有豐富的蛋白質 ， 脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸 。此外 ， 鈣、磷和維生素B的含量也較高 ， 是廉價的強身健體佳品 。