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1、增加記憶力
【長期徒步對身體有什么好處 長期徒步對身體有什么好處嗎女生】隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了 。
2、打開經絡
長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了 ， 全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多 。
3、放松脈搏
經絡不通 ， 脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天下午步行半個小時，全身放松了 。
4、身心輕安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢了 ， 身心就自由了 。這方面與步禪有關系 。
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