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健身后就吃海苔好嗎 健身可以吃海苔嗎

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健身后就吃海苔好嗎 健身可以吃海苔嗎

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1、健身后吃海苔好 。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,還有不少維生素A和維生素E,以及少量的維生素C 。海苔中含有15%左右的礦物質,其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等 。
【健身后就吃海苔好嗎 健身可以吃海苔嗎】2、英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞,增強免疫力 。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景,其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性 。海苔中所含的藻朊酸,還有助于清除人體內帶毒性的金屬,如鍶和鎘等 。
3、醫療人員還從海苔中開發出具有獨特活性的海洋藥物和保健食品,能有效預防神經老化,調節機體的新陳代謝 。此外,海苔能預防和治療消化性潰瘍,延緩衰老,幫助女士保持皮膚的潤滑健康 。民間還有常讓產后的婦女吃些紫菜的偏方,據說有明顯的催乳效果 。還有減肥的作用 。