心理疏導多久做一次做心理疏導一次有用嗎 _生活百科

心理咨詢一般幾次可以見效？我自己的經驗，完全可以從內因克服。
像心里咨詢了等等其他的，都是外因，在外因不好的情況下，完全可以，從內因克服，多看一些正能量的視頻或者書籍文章，在文化或者氛圍較好的貼吧社區或者網站里面進行一些活動，給自己內心一個出口，自然而然的就會好得多。
好的心理咨詢師自己本身就是一個心理疾病的受害者，他們在煎熬中痛苦掙扎，深受其害，當他們自己跨過了那一道坎之后，他們就有強烈的改變其他人的愿望。
一般來說咨詢師就像一個推車的人，患者本身靠自己的改變在爬坡，在最關鍵的時候給予一點助力，幫助患者克服困難。
【心理疏導多久做一次做心理疏導一次有用嗎】所以患者不能考慮咨詢幾次或者只靠咨詢師，那是解決不了問題的。
如果實在很嚴重的話，可以先玩玩游戲，給自己一個發泄的地方。自制自知自勝，才是王道。
補充：沒人可以肯定告訴你，從你的狀況看，你沒有病，只是遇到了自己解決不了的事情吧真的這東西急不來的而且確實是像你的醫生說的那樣這是需要雙方努力的而且我可以明確告訴你到底要幾次這是沒準的所以你就千萬別再糾結這事了你越糾結你越不會放松你就越不會好知道嗎最后不要放棄其實我可以理解您的想法因為我也有過類似情況信則靈嘛想要很快見效不是很現實當然了，咨詢師要好的，這是個過程，慢慢來，不能快心理咨詢是心理學工作者運用心理學的原理及技術通過良好的人際互動對適應有困難的當事人達到支持,教育,幫助,促進自我增長的過程.形式有
1.晤談咨詢這是最有效果的
2.電話咨詢
3.書報咨詢
4.現場咨詢它是很多人有共同問題時的一種形式如海嘯時
5.深入特定群體如體育群體做咨詢
6.其他如網絡咨詢
心理咨詢一定有用嗎所以說，這就是中國目前心理咨詢發展的狀況：普及率遠遠不夠，很多人對心理咨詢的意思有誤解。先說說心理咨詢一定有用嗎？單從這個問題不好回答，這里面還涉及到求助的人是否有意愿，是否配合的問題，如果一個人想咨詢解決問題，但什么都不愿意做，那咨詢就是在浪費時間錢而已。再到你下面這個例子，可能你還不了解心理咨詢究竟是什么。我來說說吧。一是心理咨詢是解決由現實問題引發的心理問題，咨詢針對的是心理問題，而非現實問題。比如說一個人因為失去工作而焦慮不安，去找咨詢師，焦慮不安這是情緒問題，咨詢師有方法可以緩解或是減輕，有方法讓他恢復信心去找工作。但現實問題是什么呢？工作嘛，這是現實問題，找到工作這種焦慮不安就沒有了，誰不知道，難道咨詢師要幫求助的人找工作嗎？如果是這樣，那單身的人找咨詢師，咨詢師介紹個對象事情就解決了，你沒飯，餓，找咨詢師，咨詢師給你一碗飯，餓的問題就解決了。這哪里像心理咨詢工作，直接是救世主了。但心理問題有所解決，現實問題也會跟著好轉，并且是依靠自己的力量好轉，以后遇到類似問題自己就能夠解決了。給你一碗飯，以后你沒飯了怎么辦？所以心理咨詢會教你怎么做，但不會直接幫你解決現實問題。二是心理咨詢講究不求不幫，如果一個人沒有意愿接受別人的幫忙，就像我想幫你，但你不想讓我幫，那我的方法再好再正確也沒用。三是來說說現實問題，嚴格來說是現實問題引發的身體問題。比如說一個人心理有問題，失眠了好幾天，狀態很差，去做心理咨詢。第一件肯定讓他去醫院檢查身體，必要的話用藥物輔助睡眠，改善睡眠狀況，把睡眠養好了再做咨詢，這樣才有用。不會說靠咨詢，做個心理咨詢就可以不失眠的，這是神仙才能做的活了。就像你的例子，餓，需要做心理調整，沒問題，餓是生理問題，先把生理問題解決了再做心理調整。要明白一點，餓的感覺也不是心理問題，想靠心理調整來解決餓的感覺是不可能的。現在很多報道說中國人心理問題越來越多，嚴重什么的。我記得在一個天音心理的公眾號看過這樣一句話，挺好的：“對于一些人來說，心理咨詢是生活有它會更好，但沒它也沒關系”如果真的心理出了問題，自己調整不過來，還是要找心理咨詢師的。心理咨詢師更專業，可以疏導病人情緒，也會有專業藥物治療。有用是有一定的作用的，尤其像抑郁癥精神分裂這些疾病，單純的藥物治療或者自我調節是很難改善控制病情的，這時候就需要配合一定的心理疏通來調節內心的不良情緒，只有心態好了才能慢慢的恢復健康，

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