【椎間盤膨出康復方法】1、可以食用舒筋健腰丸，治腰間盤及其引發的腰疼、腿麻、腰椎痛，且是純植物中成藥無任何毒副作用 。堅持服用，會有不錯的效果 。日常生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲 。
2、對于椎間盤膨出，最好是要以休息為主 。建議你拍一個腰部ct確診一下病情的輕重 。如果病情較輕，則可以以休息為主，適當的鍛煉來緩解，病情較重就需要通過手術治療 。

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