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1、晚上應該清潔皮膚，且睡前最好不要使用化妝品 。
2、當然睡眠是最好的保養方法，按時睡眠，睡眠時間充足，且睡眠質量高 。
3、吃點蘋果，蘋果能淡化皮膚上的黃褐斑和蝴蝶斑，增強腸胃蠕動，讓皮膚更好 。
4、彌紅桃中的營養成分能滋養人的唇部，所以睡前吃一個對美容好 。
【晚上怎么保養好身體 晚上怎么保養好】5、多喝酸奶，酸奶能讓腸道菌群更加活躍，可改善腸道環境，清理腸毒，有助于強化身體的抗病能力，當然對皮膚更好 。
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