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上火長痘痘采取食療是較為理想的辦法，我們一方面要了解吃什么降火祛痘，一方面也要了解上火長痘痘不能吃什么食物，才能做到飲食調理得當 。辛辣刺激食物上火長痘痘不能吃過多的刺激性食物，也應少用蔥，姜，蒜，辣椒等辛辣刺激的調味料 。這些食物容易加重痘痘的炎癥反應，延緩痘痘愈合速度 。
容易上火的水果荔枝、櫻桃、榴蓮、橘、柑、杏、大棗、山楂、桃、龍眼、石榴、青果、木瓜、白果等溫熱性水果，是容易引起上火的水果，上火長痘痘的人要少吃 。
高油脂食物油條、生煎包、薯條等這一類高油脂食物含有極高的熱量，易給人體帶來負擔，而且由于人體內的油脂量過高，不易消化，也容易加重痘痘癥狀，上火人群宜少吃 。
高糖類食物冰淇淋、糕點、糖果等食物含糖量高，食用過多也會引起上火，加重痘痘的炎癥 。所以上火長痘痘的人群應少吃 。
煙酒食品長期抽煙、喝酒能夠讓人體內部器官的排毒能力下降，使人體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，長痘的人群應戒煙酒 。
【上火的長痘痘該吃點什么會比較好 上火長痘痘不能吃什么食物】

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