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正手快攻的動作要領是什么

生活百科正手

一、正手快攻的特點：站位近、動作小、出手快 ， 借球的反彈力還擊 ， 與落點變化相結合 。
二、技術要領：蹬地、轉體、快打、隨勢揮拍 。
三、具體技術：手臂自然彎曲并作內旋使拍面稍前傾 ， 前臂橫擺引至身體右側后方 。右腳稍用立蹬地 ， 髖關節略向前轉動 ， 腰向左傳 ， 上臂帶動前臂快速向左前方揮動迎球 。當來球跳至上升前期 ， 拍面稍向前傾擊球中上部 ， 觸球瞬間前臂迅速收縮 ， 向前打為主、略帶摩擦 ， 手腕輔助發力 。一般用60%—80%的力量擊球 ， 并可借助手腕調節拍面角度、改變擊球部位來變化回球的落點 。
四、注意事項：
1、擊球時以打為主、略微帶點摩擦 ， 手腕輔助發力 。
2、引拍時 ， 應該以肘關節為軸 ， 而不是將整個肘部甚至連同大臂向后拉 ， 否則會造成肘高、肩高的“架肘”狀 ， 影響發力和命中率 。
3、注意保持拍型的前傾 ， 杜絕出現翻腕動作 。
【正手快攻的動作要領是什么】4、擊球時 ， 做好重心交換 ， 不能只有手臂動作而無腰、腿配合 。