籃球運動員的食譜表


籃球運動員的食譜表

文章插圖
配方1:
1.雞蛋打四到五個,加入蔥花和適量鹽攪拌備用;
2、熱鍋,放中油,待油熱入雞肉,加入少量油,重復兩次起鍋 。
食譜2:
1.西紅柿切塊,雞蛋兩個搗碎,鍋里加兩勺色拉油,雞蛋熱油打散,少加兩把鹽,然后把雞蛋鏟出來;
2、轉大火,將西紅柿翻炒 , 放入等量的鹽和水,煮兩分鐘,放入雞蛋,起鍋翻炒 。
食譜3:
1.雞翅洗凈放入燉鍋,切姜片,少許,放入鍋中;
【籃球運動員的食譜表】2、加入可樂 , 淹沒雞翅,加入醬油 , 可樂三分之一左右,蓋上蓋子大火煮;
3.煮沸后改小火燉半小時左右 。用筷子戳雞翅 , 感覺軟軟的 。
食譜4:
1、一塊肥豆腐用開水燙一下,冷卻;
2.皮蛋用棉線切成小塊放在豆腐上,撒上蔥花,淋上醬油 , 點香油 。
標簽:籃球運動員食譜
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