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1、玉米香甜可口，營養豐富 ， 含有蛋白質、氨基酸、淀粉、脂肪、胡蘿卜素、 維生素B1、維生素B2、維生素E、卵磷脂、鎂、鈉、鉀等礦物質 。玉米中還有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸蠕動，促進排便 。
【吃玉米有啥好處啊 吃玉米有啥好處】2、玉米中各種營養素配比合理，是健康飲食之佳品 。經常吃玉米有很多好處，能夠增強機體免疫力、美容養顏、健腦益智、增強記憶力，還能預防便秘 。
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