能，通過練瑜伽會促進全身的血液循環、滋養脊柱神經，平衡五臟六腑，有助于調理月經 ，加快盆腔器官的血液循環、減輕盆腔、腹腔性腺充血，減少經期的腹痛等癥狀和舒緩經期時的躁動情緒 。
【經期能練習空中瑜伽嗎】注意：
1、如果經期前兩天經量過多，還是以休息為好，可以做簡單的冥想或呼吸練習 。
2、頭倒立、肩倒立和梨式等令身體倒立的動作嚴禁經期練習 。
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