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1、來例假最好選擇溫性的水果，比如火龍果、橙子、蘋果、獼猴桃、桃子等 。不要吃涼性的水果，尤其是不能吃從冰箱里拿出來的水果，會引起痛經 。
【大姨媽期間吃什么水果好 大姨媽期間吃什么水果好排毒排污血】2、另外月經期間不要吃辛辣刺激的食物，最好飲食清淡易消化，可以多吃瘦肉、豬肝等，這些食物可以補血 ， 能夠預防貧血 。
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