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1、要進行頸部的運動：包括頸部的前后拉伸及左右拉伸運動 ， 有助于美化頸部的肌肉線條 ， 消耗局部的脂肪 。
【脖子上的肉怎么減掉圖片 脖子上的肉怎么減掉】2、可以使用一些具有燃脂功效的精油涂抹在頸部 ， 并配合適當的手法按摩及刮痧等方法 ， 來達到促進局部脂肪燃燒、瘦頸部的目的 。
3、成功的減肥一般都是全身性的 。要注意控制飲食 ， 不要再吃巧克力、蛋糕、方便面、火腿腸等高熱量的食物 ， 加速脂肪的分解代謝 。
4、注意生活習慣良好 ， 不要長時間低頭 ， 不要長期縮著脖子 。
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