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早餐是我們每天的飲食中非常重要的一環 ， 如果早餐吃的不當 ， 不但會影響你的工作效率 ， 還會給你的健康造成很大的危害 。【早餐不能吃什么腦筋急轉彎 早餐不能吃什么】忌喝大量冰涼的飲料溫度相差太大會強烈刺激胃腸道 ， 導致突發性攣縮 。
忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的鉀 ， 還含有大量的鎂元素 ， 若空腹食用 ， 會使血液中的含鎂量驟然升高 ， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一 。
忌空腹吃菠蘿菠蘿里含有強酵素 ， 空腹吃會傷胃 ， 其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收 。
小提示清晨也不要空腹喝醋或吃蒜 。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激 ， 引起胃痙攣 。知道了清晨飲食的禁忌 ， 就該立刻行動起來 ， 尋找一款適合自己的養胃方案 。
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