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1、葵花籽富含的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有防止發生貧血等疾病的作用 。葵花子是維生素B1和維生素E的良好來源 。
【常吃葵花籽對身體有什么好處 常吃葵花籽有什么好處】2、據說每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E 。對安定情緒 ， 防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處 。它還具有治療失眠、增強記憶力的作用 。對癌癥、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效 。
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