1、紅豆和薏米首先要應用冷水進行清洗干凈，然后在鍋中進行翻炒，紅豆變色就可以 。
2、將炒好的紅豆和薏米加入開水杯中用筷子攪拌，也可以適當的加入一些蜂蜜或者是加入陳皮 。
3、可以將紅豆和薏米進行熬水喝或者是熬粥喝，都可以達到減肥瘦身的效果 。
【怎樣喝紅豆薏米水減肥】4、紅豆和薏米可以有效的去除體內的濕氣，有一定的健脾的功效，排除身體內多余的水分，有利于促進體重的下降 。
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