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1、不應常吃夜宵 ， 會增加胃的負擔，甚至導致胃癌 。
2、不宜飯后立刻吃水果 ， 飯后一小時吃水果對消化沒有影響 。
3、喝豆漿不應喝得太多，而且不要空腹喝 。
4、早上起來先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水 。
5、睡前三小時不宜吃東西，否則易發胖 。
6、少喝奶茶 。長期飲用，易患高血壓、糖尿病 。
【養生保健小知識整理 養生保健小知識】7、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、雞肉、紅薯、櫻桃等食物 ， 可常吃 。

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