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經期來了可以吃梨嗎 月經來期間可以吃梨嗎

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經期來了可以吃梨嗎 月經來期間可以吃梨嗎

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有的人說因為梨子是寒性食物，所以不能多吃，特別是在月經期間 。那么，真的如傳聞一樣嗎？經期來了可以吃梨嗎可以適量吃 。
雪梨富含維生素和纖維素，而且還有比較豐富的胡蘿卜素、果酸、蛋白質、脂肪等營養物質，在經期適量食用，是能補充營養和能量，從而增強機體抵抗力，對身體是有好處的 。
經期吃雪梨有什么好處雪梨具有清心潤肺，化痰止咳、生津止渴等功效的，而且雪梨中的纖維素和果酸等成分，能促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排出體內有毒物質，對于防治經期便秘有幫助；
【經期來了可以吃梨嗎 月經來期間可以吃梨嗎】 而雪梨含有的豐富糖分、蛋白質、維生素等營養物質，能幫助補充能量，消除身體疲勞，而女性在月經期間身體比較虛弱，吃一些富含維生素和纖維多的食物是比較好的，也是比較好的一種營養補充 。
經期吃雪梨要注意什么1、雪梨中的果酸是比較多的，對腸胃有一定刺激，腸胃功能不好、胃酸分泌過多的女性不管在經期還是平時都要少吃 。
2、雪梨性寒，本身寒性體質、脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者的女性在經期不要吃雪梨 。
3、經期吃雪梨雖然能給身體補充營養，但是雪梨味甘性寒，是屬于寒涼性食物，大量食用是會加重體內寒氣，容易刺激子宮收縮，減少經血量，延長經期，尤其是那些月經周期不規律和月經量少的女性，在經期多吃雪梨則易引發或加重痛經癥狀，所以，即便是可以吃也不宜多吃 。