有些安神類藥物確實有很好的療效，西醫上還專門有治理各類失眠的藥物和理療方案 。不過可以看到，很多安神類藥物成分，發揮的無非就是兩種功能：補氣和補血 。以相應的食補食療代替藥物依賴，更加健康 。紅棗、核桃、桂圓、蓮子，大部分可以用來煮粥，制作和食用都很方便 。除此之外、部分粗糧煮熟和動物的內臟均有補血益氣，改善睡眠的作用，何不嘗試制定一套適合自我的食補方案 。
【如何治愈神經衰弱擺脫失眠】提供一個偏方：麥冬10g、遠志10g、棗仁30g，分成十分，三碗水熬成一碗量，每天一次 。
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