1、不斷學習 ， 懂得怎樣做人的道理 ， 培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心 。提升自己做人的層次和境界 。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候 ， 煩惱痛苦也就隨之消失了 。
2、幫助他人 ， 快樂自己；關愛他人 ， 幸福自己；原諒他人 ， 解脫自己 。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒 ， 改變人的命運 。
【心靜如水方法】3、和知心的朋友傾訴 ， 與君一席話 ， 勝讀十年書 。效果好的話 ， 一次交流 ， 可以消除累積內心的多年煩惱痛苦 ， 迅速開啟心靈之窗 。從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村” 。
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