1. 首頁 > 生活經驗 > >

胃不好早餐吃什么面包比較好 胃不好早餐吃什么

生活百科


胃不好早餐吃什么面包比較好 胃不好早餐吃什么

文章插圖
不吃早餐是很傷胃的 ， 胃不好的人早餐一定要吃 ， 而且要吃得有講究 ， 早餐最好是吃松軟 ， 易消化的食物 ， 同時 ， 又要注意營養的搭配 ， 將粥做為主食是非常好的選擇 。大棗蓮子粥大棗20顆 ， 蓮子15克 ， 大米100克 ， 大棗用水泡軟 ， 蓮子提前一個晚上用水泡好 ， 大米洗干凈 ， 一起放到電飯鍋里 ， 加水按下煮粥鍵 ， 煮至軟濃稠 。
作用：益氣健脾、補虛健身 ， 非常適合中老年脾胃虛弱 ， 體倦乏力等癥者食用 。
【胃不好早餐吃什么面包比較好 胃不好早餐吃什么】
小米黃金粥小米 ， 玉米 ， 南瓜 ， 大棗 ， 枸杞各適量 。小米和枸杞洗干凈 ， 玉米剝好 ， 南瓜去皮 ， 切成小塊 ， 大棗洗干凈 ， 用手撕開 。小米用大火煮20分鐘 ， 再放玉米和紅棗煮10分鐘 ， 再放南瓜 ， 枸杞小火煮至材料熟軟 ， 粥濃稠 。
作用：補中益氣 ， 調和脾胃 ， 補血養氣 ， 尤其適合老人 ， 體質虛弱的人養脾胃 。
山藥胡蘿卜粥大米100克 ， 山藥20克 ， 胡蘿卜50克 。山藥、胡蘿卜洗干凈 ， 去皮 ， 切成薄片 ， 大米洗干凈 ， 材料一起放到鍋里 ， 加水大火煮沸 ， 再改用小火煮約40分鐘左右 。
作用：開胃健脾 ， 潤腸補脾 ， 是非常好的養胃的效果 。