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堵車的時候我們時常會羨慕那些自己騎自行車或者是騎其他車的人，不需要耗在路上 。除此之外，每天騎車代替坐車或開車，不僅能節省資源 ， 還能保護環境 ， 最重要的是能夠強身健體 。下面我們就來看看騎車的好處 。加強下肢鍛煉騎車能夠直接鍛煉下肢，增強腿部力量和雙腿的彈跳力，并且能夠延緩下肢膝關節韌帶的老化進程，幫助下膝活動更加的輕便、靈活，進而改善血液循環，幫助協調身體各器官 。
有助于減肥騎車40分鐘左右就相當于步行4公里左右所消耗的熱量，加快身體熱量消耗的同時還能夠幫助塑造腿部、手部等身體部位的曲線 。
加強腦力鍛煉騎車能夠幫助加強大腦的反應能力，有助于健全大腦功能，活躍思維，預防老年癡呆癥的發生，保持大腦年輕 。
延緩身體衰老騎車的過程中人體與車一般有三個部位接觸，依次是腳掌心、手掌心和臀部 。而中醫認為掌心和腳心都有人體臟腑的對應點，騎車過程中就是對這些身體反應點的按摩，能夠幫助疏通經絡氣血，加強體質，防止身體衰老 。
緩解身體疲勞騎車盡管會消耗身體較多的熱量，但是也能夠幫助大腦分泌一種多巴胺來興奮神經 ， 有效對抗大腦出現的供氧不足、思維遲鈍等大腦疲勞狀態 。而且騎車的過程中還能夠放松身心 。
【騎車的好處 騎車的好處與壞處】

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