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運動瘦腿可以坐著進行 。首先坐在凳子上，然后兩只手放在腰上，抬頭挺胸，同時收緊腹肌 。這就是踮起腳尖 。做好這個姿勢后保持自然呼吸，最后慢慢放下腳跟 。這個動作一天可以重復10到15次 。堅持一段時間就會看到效果 。
上下樓梯也可以瘦腿，即上下樓梯時用腳趾或腳后跟的力量爬樓梯，同時保證腰桿要直，重心落在整個腳掌上 。按照這樣的走路姿勢，一步一步的上下樓梯，堅持一定會有瘦腿的效果 。
另外，走路也要注意信息 。走路的時候要注意雙腳之間沿著一條直線向前邁步 ， 同時保持雙腳微微向外 。走路和踏步的時候，以及腳著地的時候，重心要從后往前轉移 。
百科()【如何運動瘦腿】以上解釋了如何瘦腿 。這篇文章已經分享到這里了，希望對大家有所幫助 。
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