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板栗的功效與作用

生活百科板栗

1、延年益壽：板栗含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素和各種微量元素，具有抗氧化 ， 增強免疫力、健腦益智、有抗老防衰的作用 。
2、健脾養胃：板栗中含有豐富的蛋白質、淀粉、碳水化合物、礦物質 ， 維生素等，能提供人體活動所需的能量，促進胃腸的消化吸收 。
3、止血消腫：板栗生食有解毒止血的功效，可緩解吐血、便血、衄血等 。
4、強筋健骨：板栗含有豐富的維生素C和鈣、磷等，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防骨質疏松、筋骨隱痛、腰腿酸軟、周身乏力等 。
5、益氣補脾：板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能 ， 并能幫助脂肪代謝 。保證機體基本營養物質供應，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用 。
【板栗的功效與作用】6、防治心血管疾?。喊謇踔瀉蟹岣壞牟槐ズ橢舅?、多种维生瞬G涂笪鎦? ，可有效地預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康 。