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順產后憋不住屁怎么辦

大庭廣眾之下放屁是一件十分尷尬的事情，雖說放屁是人的一種生理反應，但是在人多的時候放屁也會顯得不禮貌，因此人們會下意識的去憋屁，避免自己在眾人面前出丑，也顯得更加禮貌一些 。那順產后憋不住屁怎么辦？
順產之后不能憋屁是很常見的現象，主要是因為順產后盆底肌受損引發的，由于盆底肌松弛，才導致產婦失去憋屁的能力 。不過產婦也不要擔心，一般在產后4-6周之后，盆底肌就能慢慢恢復，也就不會隨意的放屁了 。如果產后6周依舊有這種現象，則需要進行專業的產后修復 。
為了提升盆底肌的韌性，順產后產婦可以通過運動來改善盆底肌功能 ， 平時可以多做一做提肛運動 。所謂的提肛運動就是夾緊臀部，縮緊肛門，反復進行這種動作，就能促使盆底肌恢復正常彈性 。
【順產后憋不住屁怎么辦】除了提肛運動之外，抬腿運動也能促進盆底肌恢復 。產婦可以仰臥在床上 ， 然后用力將大腿抬高，雙腿交替進行，對促進盆底肌恢復也有一定幫助 。而且產婦要積極使用束縛帶 ， 合理的使用束縛帶不僅可以塑身 ， 還能促進盆底肌恢復 。