一、中餐的優點：
1、植物為主，講求均衡 。
2、內容豐富，各具特色，地域性明顯 。
3、選料精致豐富 。
4、食醫結合 。
5、講究美感和情趣 。
二、中餐的缺點：
【中餐和西餐的優點和缺點】1、奢靡，暴殄 。
2、主食為主，輔料太多 。
三、西餐的優點：
1、以各類雜糧為主 。
2、一日三餐，常吃些豆類食品 。
3、一日三餐，吃植物油較多 。
四、西餐的缺點：
1、對糖類、脂肪、蛋白質的攝入過多 。
2、飲酒頻繁 。

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