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【蜂膠什么時候吃最好 吃蜂蜜什么時候吃最好】1、晨起：早上喝蜂蜜水具有潤腸通便的作用，但是切忌不要空腹飲用 ， 可以在一杯溫水之后服用 。
2、餐后：餐后服用蜂蜜水具有促進消化的作用，最佳時間約在飯后1小時 。太早可能會稀釋胃液，影響食物消化 。
3、睡前：睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用，但是不要喝完之后立馬睡覺，否則會加重胃腸負擔 。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清潔，以免滋生細菌 ， 導致蛀牙 。
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