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蝶泳的標準動作視頻教程

知識經驗


蝶泳的標準動作視頻教程

文章插圖
1.蝶泳手臂、腿和呼吸的配合比例一般是1: 2: 1，即一個手臂動作，兩個腿動作，一個呼吸 。當然 ， 在某些情況下，也有用胳膊和腿做N次(N>1)再呼吸的技術 。兩次踢腿的力度一般第一次輕，第二次重，應該是不一樣的 。
2.完整的配合手法是，兩臂入水時，做第一腿向下，手臂抱水時，腿向上；當手臂在腹部下方時，開始做水的第二個向下動作 ， 抬頭吸氣 。推水結束，踢水也結束，動臂時腿向上，為下一個周期的踢水做準備；移動手臂前部，頭部仍在水面上，移動手臂越過身體肘部時低頭 。
【蝶泳的標準動作視頻教程】以上解釋了蝶泳標準動作視頻教程 。本文到此結束 。希望能幫到大家 。