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孕婦可以吃米飯和大米，其中八種必需氨基酸的含量高于大米和小麥，尤其是蛋氨酸，幾乎是大米和小麥的兩倍 。鈣、鎂、銅、鐵、鋅等多種微量元素也含有淀粉 。
大黃米營養豐富 。它富含脂肪，主要是不飽和脂肪酸；富含維生素E ， 每100 g含179mg；膳食纖維含量豐富，是大米的4倍；高鉀低鈉，100克含鉀201毫克，鈉1.7毫克，對高血壓患者有益 。鐵和磷的含量比大米豐富 。
【孕婦可以吃大黃米嗎早期】以上解釋了孕婦可以吃大黃飯 。前期的文章已經分享到這里了，希望對大家有所幫助 。
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