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1、經常吃油麥菜不僅可以緩解失眠，還可以緩解緊張的神經，讓人放松！
2、生菜（油麥菜）即葉用萵筍，因適宜生食而得名，質地脆嫩，口感鮮嫩清香 。
3、功效：生菜有清肝利膽和養胃的功效 。生菜纖維較白菜多 ， 有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜 。因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效 。
4、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用性質甘涼，有清熱爽神之功效 。
【長期吃油麥菜對身體好嗎男性 長期吃油麥菜對身體好嗎】5、適合人群：老少皆宜 。
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