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春季皮膚干燥怎么回事 春天皮膚干燥怎么辦

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春季皮膚干燥怎么回事 春天皮膚干燥怎么辦

文章插圖
一到春天 ， 很多人不是皮膚瘙癢，就是皮膚干燥，那在春天出現皮膚干燥的現象 ， 應該怎么辦呢？如何迅速補水保濕 ， 做個俏美人呢？下面我們就根據身體不同部位出現皮膚干燥的情況，來教大家如何補水護膚 。春天面部皮膚干燥解決辦法1、使用溫和洗面奶+去角質 春天皮膚干燥會影響皮膚對護膚品的吸收，這是因為皮膚表層堆積厚厚的一層角質層，單一的憑借洗面奶是無法徹底清潔堆積的角質，仍舊需要溫和去角質的凝露或者其它溫和臉部去角質磨砂膏才能徹底清除角質，這樣才能達到護膚的雙倍效果 。
方法
在對臉部進行去角質時需要注意按摩的方式，取適量的去角質凝露，使用中指、食指以順時針打圈的方式依次從臉頰開始，從鼻翼、額頭、下巴等容易堆積角質的部位重點按摩，三分鐘后再用清水對臉部進行清洗 。
2、精華液補水 使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效深入肌膚里層 ， 給干燥的皮膚持續提供所需的水分 ， 能夠有效緩解皮膚干燥起皮的現象 。如果是皮膚很干的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對于的水珠吸干，以免蒸發帶走水分 。
3、涂潤膚霜 如果出現了皮膚干燥起皮不妨試試在全身沐浴之后，立即擦干水分涂抹上具有很好的潤膚效果的潤膚霜，給皮膚形成一層防止水分流失的保護膜 。在很容易出現干燥的手肘、膝蓋、足踝等地方還可以多做一次護理，這樣能夠有效幫助緩解干燥起皮的情況 。
4、做好防曬工作 人們習慣在春季注意皮膚補水，很少注意防曬 。其實，春季預防皮膚干燥除了補水之外 ， 還要注意防曬 。天氣轉暖 ， 紫外線逐漸加強，會損傷皮膚細胞，從而促使皮膚受損，出現干燥、老化、脫屑的癥狀 。因此出門前要涂上防曬霜了 。
5、自制面膜補水 補水保濕面膜能夠幫助深層地幫助皮膚補水鎖水，是不錯的緩解皮膚干燥起皮的辦法 。下面就介紹2款純天然的草本自制面膜 。
（1）杏仁蜂蜜面膜
材料：杏仁油10毫升，蜂蜜5毫升 ， 蛋黃1個 。
做法：將杏仁油、蜂蜜、蛋黃一起均勻調和成糊狀每晚均勻地涂抹在臉上，約15分鐘之后洗凈 。
功效：蜂蜜、蛋黃營養價值豐富，既能幫助滋潤皮膚還可防治皮膚干燥皸裂 。
（2）蘆蛋面膜
材料：鮮蘆薈30克 ， 蛋黃1個，甘油、蜂蜜適量 。
做法：將蘆薈去皮之后取肉榨汁加入蛋黃、甘油、蜂蜜調勻即可 。在每晚潔面之后用棉簽蘸汁液涂抹在皮膚干燥處，約5分鐘再用手進行按摩 。
功效：潤澤皮膚，幫助皮膚保持柔軟、濕潤、嬌嫩的狀態，還能舒緩皺紋呢 。
6、自制保濕噴霧補水 春天可以隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，趕走干燥 。下面就為大家推薦2款純天然自制保濕噴霧 。
（1）菊花噴霧
做法：取五瓣菊花用100毫升純凈水燒開后沖泡，待其晾涼后取菊花汁 ， 放入半茶匙鹽混合均勻，倒入噴瓶中使用 。
功效：菊花有收斂肌膚和冷靜皮膚的作用 ， 用來做成噴霧使用，能有效深層清潔肌膚，去除老化角質，減少黑色素沉淀，保持肌膚持久水潤 。
（2）葡萄酒玫瑰補水噴霧
做法：取100毫升紅葡萄酒放在容器中用微火加熱 ， 五分鐘后放入五顆玫瑰花，小火加熱十分鐘即可 。
功效：紅葡萄酒的酒精揮發之后具有非常好的保濕作用，與玫瑰搭配，可以讓肌膚清透嫩白水潤 。
7、經絡法 可以通過對臉部經絡進行刺激來幫助臉部皮膚保持細膩有彈性 。沿著臉部的下顎循著口角、鼻翼側到內眼角、頭額部位之間，用拇指意外的其余四根手指上下反復輕刺激5次以上；然后在用四指由下顎到太陽穴位置作局部刺激5次以上；然后用拇指和其余四指分開，分別置于耳后、耳前兩側1公分處，做3次按摩 ， 手法由輕到重刺激 。
8、精油法 洋甘菊精油、荷荷巴油具有滋潤煩躁皮膚的功能 。先用荷荷巴油做基油，然后再用洋甘菊、玫瑰香水、荷荷巴油、蜜蠟、植物性黃油混合制成的護膚霜進行涂抹，堅持進行涂抹能夠幫助皮膚保持柔軟，淡化皮膚粗糙造成的皺紋等等 。
9、食療法 （1）枸杞銀耳羹
材料：枸杞子15克，白木耳15克，菊花5克 ， 蛋白2個，冰糖適量 。
做法：將菊花剝瓣，白木耳泡開洗凈備用 。然后將準備好的白木耳和枸杞子放入水中大火煮沸之后用小火煮15分鐘，加入冰糖 。最后將蛋白打散成蛋花狀，快熟時上山菊花瓣即可 。
功效：能夠幫助皮膚恢復水嫩 ， 經常食用能夠避免皮膚干燥起皮，保護皮膚 。
（2）芝麻茶
材料：芝麻500克 ， 茶葉750克 。
做法：將芝麻焙黃，每次取2克芝麻、3克茶葉煮開之后借口，嚼芝麻、茶葉飲茶 。
功效：能夠幫助滋補肝腎，治療皮膚干燥粗糙 。
春天嘴部皮膚干燥解決辦法1、溫開水濕敷 洗臉后，先用化妝棉沾溫開水，濕敷嘴唇五分鐘，能夠軟化角質，同時也讓唇部細胞迅速補充缺乏的水分，再進行下一步的去角質 。如果嘴唇摸起來沒有明顯干燥，或是當下有傷口、紅腫疼痛時，可以省略去角質的步驟 ， 在濕敷后，直接進入保濕隔離的基礎保養即可 。
2、定期去角質 用熱毛巾敷在唇部3—5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂潤唇膏 。去除唇部表面老死的角質細胞，可令雙唇恢復平滑柔潤，才能讓唇部護膚品發揮保濕、鎖水的功效 。
3、潤唇護理 （1）潤唇膏
春天出現嘴唇干燥的情況，可以在雙唇上涂上適量的護唇膏，然后用保鮮膜將唇部密封起來，然后再用溫熱的毛巾敷在嘴唇上，能在一定程度上達到潤唇的效果 。
（2）涂抹凡士林
防止唇部干燥脫皮最簡單的方法就是涂抹適量凡士林，或者是將取2大勺凡士林加入幾點香油攪拌均勻后涂在唇部，覆蓋上一層保鮮膜，30分鐘后洗干凈 。
（3）蜂蜜滋潤唇部
蜂蜜是有比較強的保濕嫩膚的效果，能預防嘴唇干燥 ， 可以將適量蜂蜜在嘴唇上涂一層，大約保留20分鐘左右擦洗干凈即可 。
（4）橄欖油滋潤嘴唇
橄欖油有很好的滋潤、美容功效，秋季嘴唇出現干燥現象時 ， 可以用棉簽蘸少量的橄欖油均勻的涂在嘴唇部位，能幫助保持水分，防止嘴唇脫皮裂開 ?；蛘呤菍㈤蠙煊椭苯油吭谧齑缴?，包上保鮮膜 ， 然后敷上熱毛巾 ， 敷15分鐘做除去毛巾并用紙巾印去多余的油分 。
（5）維生素E護理
維生素E是可以促進人體新陳代謝，提高免疫力的，且具有滋潤肌膚的功效 。可以將維生素E膠囊挑破之后，用棉簽涂抹在嘴唇上，然后也是用保鮮膜包覆 ， 并敷上熱毛巾，15分鐘后除去毛巾洗干凈即可 。
4、按摩嘴唇 按摩嘴唇是有助于促進血液循環的，使得嘴唇獲得養分 ， 增加營養的，這樣能使得嘴唇變得滋潤 。可以在每天臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上 ， 然后用手指頭輕輕進行按摩即可 。
5、 睡前敷唇膜 夜間除了使用能有修護、抗氧化、去唇紋等深層功效的潤唇產品之外，必要時還需要使用唇膜保養唇部肌膚 。
女生們可在每晚睡覺前，在雙唇涂上蜂蜜、橄欖油或厚厚一層凡士林，然后再用保鮮膜把唇部密封，隨之用溫熱毛巾敷上，幾分鐘后便可達到保濕滋潤的效果哦 。
春天四肢皮膚干燥解決辦法第1步：用PH值較低的潔膚液 皮膚如果已經干燥脫皮了，就避免用肥皂清潔，要盡量保留一層油脂在表皮上，即使用肥皂，也要選擇PH值（酸堿性）較低的品種 。含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤 ， 可以選用 。
第2步：用橄欖油做護膚品 如果皮膚非常干燥，即使用了潤膚乳也還是于事無補，就可以試試涂橄欖油，因為橄欖油中的維生素A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效 ， 當然這只適用于過干的皮膚 。如果只對于普通的干燥皮膚 ， 橄欖油可能太過油膩 。此外含維生素E的用品也同樣有滋潤作用，可以多用 。
第3步：每星期用牛奶沖身1次 在1浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鐘 。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗，浸浴比沖的效果好得多 。
第4步：沒抹干身體前涂浴油 油比乳霜容易停留于表面，可能黏糊糊的感覺會讓你覺得不舒服 。在洗澡后還沒擦干身體前，立即涂浴油或嬰兒油，以最快的速度鎖住皮膚水份 。
第5步：潤膚露要潤而不膩 潤膚露有助于鎖住皮膚水份，所以洗澡后還沒穿衣服之前便要立即涂潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上 。如果覺得涂了潤膚露太油膩，可以抹點爽身粉“緩沖”一下 。
第6步：食療護理肌膚 春天四肢皮膚干燥起皮如果能夠在飲食中加以調節，多補充富含維生素、蛋白質、礦物質等營養成分的食物 ， 也能很好的幫助潤膚，遠離皮膚干燥起皮困擾 。
1、紅棗菊花粥
材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克 ， 紅糖適量 。
做法：將新鮮的菊花花瓣，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥，最后加紅糖調味即可 。
功效：能夠使臉部氣色紅潤，潤澤肌膚，臉部皮膚不再干燥起皮 。
2、百合蓮子湯
材料：蓮子30克 ， 百合、冰糖適量 。
做法：將泡好的蓮子和干百合一起入鍋加水煮熟之后，加入冰糖再煮片刻急了 。
功效：有效潤澤肌膚 ， 使肌膚水嫩有光澤 。
3、杜鵑花茶
材料：新鮮杜鵑花適量 。
做法：將杜鵑花花瓣取下之后放入杯中，直接用滾水沖泡即可 。
功效：杜鵑花口感微酸 ， 有助于活血，使皮膚潤澤有光彩 。
春天全身皮膚干燥解決辦法1、多喝蜂蜜水 蜂蜜由60%-80%的葡萄糖和果糖組成，葡萄糖可以優化新陳代謝，防止肌膚老化，側面加速了曬后恢復，果糖則是肌膚還原的強力軍，經常食用能使肌膚恢復水潤細嫩，同時蜂蜜還含有多種無機鹽和維生素，可以讓肌膚告別曬后暗沉與黃斑 ， 水潤有光澤，每天喝2—3杯蜂蜜水，可還你水嫩肌膚 。
2、補充維生素 （1）維生素A
皮膚干燥可能與缺乏維生素A有關 。維生素A能夠維護皮膚細胞的功能，缺乏維生素A很容易使上皮細胞功能減退 ， 皮膚彈性下降而出現干燥、粗糙的情況 。
怎么補充
多吃富含維生素Ａ的食物 ， 如動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等 。
（2）維生素B2
皮膚干燥可能與缺乏維生素B2有關，維生素B2能夠促進皮膚的新陳代謝 ， 缺乏維生素B2的話皮膚容易出現粗糙、皺紋，嚴重的還會出現干燥起屑的情況 。
怎么補充
多吃富含維生素B2的食物，如金針菜、苜蓿菜、杏仁、冬菇、蛋類、動物肝臟等等 。
（3）維生素D
皮膚干燥可能與缺乏維生素D有關，維生素D能促進皮膚的新陳代謝，缺乏維生素D，皮膚容易出現此案潰爛、長癬 ， 還會引起皮膚干燥、長紅斑 。
怎么補充
在醫生指導下服用魚肝油制劑，或者是多吃含維生素Ｄ豐富的食物如鱈魚、比目魚、沙丁魚、動物肝臟、蛋類、奶類食物 。
（4）維生素E
皮膚干燥可能與缺乏維生素E有關，維生素E能夠維持肌膚活力 ， 缺乏維生素E會影響到維生素A的利用 ， 還容易使肌膚散失光澤，變得粗糙 。
怎么補充
多吃富含維生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花生米、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等 。
3、適當補充酵素 酵素一般從植物或果蔬中提取 ， 和其他補水方式不同，它的作用機理就是補充氣血 ， 清除體內毒素，一清二補，使肌膚充分吸收營養元素 ， 長期長生酵素可促進面部血液循環，激活面部細胞活力 ， 補充皮膚所需的水分和油分 。
4、多吃水果蔬菜 （1）黃瓜
黃瓜富含維生素E和黃瓜酶，尤其是小黃瓜，除了潤膚，抗衰老之外，還有很好的細致毛孔的作用，其作用機理為新鮮黃瓜所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效促進機體新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用 ， 特別適合皮膚干燥人群和敏感膚質人群食用 。
（2）胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素 ， 是維生素A和視紫質的前身 ， 人體攝入之后會轉化成維生素A ， 能維持人體上皮細胞的功能，使其分泌糖蛋白，以保持肌膚濕潤細嫩 ， 常吃胡蘿卜及其制品，可以使肌膚處于健康狀態，變得光澤，紅潤，水嫩 。
（3）芝麻
芝麻富含維生素E和硒元素 ， 其中維生素E的抗氧化 作用很強，可以避免游離基對細胞的破壞，阻礙色斑及老年斑形成，還能防止肌膚受陽光和紫外線照射而產生曬斑 ， 此外還能促進肌膚內的血液循環 ， 使肌膚得到充分的營養物質和水分 ， 以維護肌膚柔嫩與光澤，改善皮膚干燥現象 。
（4）蘋果
蘋果富含大量水分和各種保濕因子，有滋養，收斂，保濕功效，是改善皮膚干燥的首選水果 。蘋果中所含的類黃酮素和單寧酸能輔助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素，因此春季皮膚干燥的人群多吃蘋果，可以起到鎖水保濕，滋潤排毒的作用 ， 使肌膚恢復自然光澤 。
5、多喝茶 （1）薰衣草茶
薰衣草除了能解除疲勞，舒緩精神之外，還能促進皮膚新陳代謝，起到滋潤肌膚的作用，用薰衣草5克，加適量冰糖沖泡成茶飲用，可以有效緩解肌膚干燥現象 。
（2）蘆根麥冬茶
麥冬清熱養陰 ， 潤肺養胃，蘆根清熱生津，取五克麥冬加10克蘆根一起泡成茶飲用 ， 適合緩解因外燥侵襲，津傷化燥引起的皮膚干燥現象，還能緩解緊張，焦慮情緒 。
（3）桑葉佩蘭茶
桑葉清熱生津，平肝明目 ， 佩蘭芳香避穢，化濕運脾，潤膚養顏，取桑葉，佩蘭各3克泡茶飲 ， 可潤燥生津，潤膚養顏，適宜外燥侵襲 ， 傷津化燥引起的皮膚干燥，還能改善心情，緩解抑郁，低落的情緒 。
6、多喝湯 （1）四物湯
四物湯有補血調經，潤膚補水，改善面色蒼白 ， 肌膚粗糙等狀況，還能調理身體，提高人體免疫力 。
四物湯的做法
取排骨500克洗凈切塊，放入沸水鍋中汆一下，撈出洗凈，取適量當歸，熟地 ， 白芍，川芎分別洗凈，在湯煲中加適量沸水煮沸，放入排骨和四物，用大火煮沸后轉小火煲60分鐘，撒入適量食鹽調味即可 。
（2）牛奶菜心湯
牛奶富含維生素A，可以防止肌膚干燥 ， 白菜中的膳食纖維有利于排除體內毒素，兩者搭配煮湯食用，可以起到補水潤膚的功效 。
牛奶菜心湯的做法
取白菜心50克洗凈，切成長段，放入沸水鍋中焯燙后來處備用，鍋中加適量清水，放入適量紅棗 ， 100克牛奶和白菜段煮開 ， 打入一個雞蛋，迅速攪散，最后撒入食鹽，白胡椒粉調味即可 。
7、刮痧法 在手掌肺區，也就是大致在小指與無名指根部中間位置，用刮痧板直邊以面刮法進行刮拭 。直到該區域皮膚出現微熱感即可 。兩手交替進行刮拭 。還可以采用同樣的方法進行足底肺區的刮拭，來輔助身體保持代謝和血液循環正常，根本上解決皮膚干燥問題 。
8、出汗滋潤皮膚 大家可以選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等運動，運動到全身稍微出汗即可 。運動的同時可適度曬太陽，每次半小時左右；曬太陽時應選擇避風處，并做好保暖工作 。
通過適度的體育鍛煉和曬太陽 ， 可以感受到室外陽光空氣的撫慰，提高人體對氧氣的利用率，以促進人體的血液循環，保持體內旺盛的新陳代謝；使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌 ， 以滋潤皮膚，防止皮膚干燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀的出現 。
9、及時就醫，治療疾病 春季皮膚出現干燥瘙癢的現象，還可能是多種疾病引起的 ， 如：肝腎病癥、血中鈣、磷過高
也會出現皮膚干燥發癢 。如果此時皮膚較干燥，并同時伴尿頻、尿急、腰痛 ， 甚至小便如水樣，或尿少等情況，就要想到腎臟病的可能 。因此，建議患者長期皮膚干燥沒有改善的情況下，應及時就醫，對癥治療原發病 ， 才能徹底擺脫皮膚干燥的問題 。
特殊人群春天皮膚干燥怎么辦1、寶寶 （1）補水方面
寶寶的皮膚較?。臼彝飫浞綰褪夷諗薊崠嘸》艫乃? ，使皮膚干燥，所以一定要給肌膚補水！家長們平時多要給寶寶喝點熱水 ， 出門的時候也可以用保溫杯帶點熱水 。
為了防止寶寶皮膚皸裂，可以多給寶寶吃些富含維生素A的食物，例如 ， 胡蘿卜，魚，綠色蔬菜等 ， 還要多吃水果 。室內要保持濕潤 ， 可以使用加濕器，最好用冷空氣加濕器，避免熱空氣加濕器燙傷寶寶 。
（2）穿衣方面
首先寶寶的貼身衣服一定要選擇柔軟透氣的，減少粗糙的布料與寶寶皮膚的摩擦，最好選擇寬松的純棉材質的衣服 。例外清洗的時候一定要選擇合適清潔劑，多用清水洗幾遍，將清潔劑去除徹底一點，因為殘留的清潔劑可能會引發寶寶濕疹 。曬干的衣服穿的也最好用烘干機烘干，可以使衣服更加柔軟 。
（3）保暖方面
有些家長帶寶寶出門的時候，裹得嚴嚴實實的 ， 就露一個小臉，從外面回到屋里后小臉紅紅的，沒有衣服的保護，臉就成了寶寶最容易受冷空氣侵襲的部位，所以，出門的時候一定要給寶寶戴口罩，減少冷空氣對臉部的刺激，尤其是皮膚比較敏感的寶寶就更要值得注意了 。
（4）洗澡方面
寶寶頻繁洗澡再加上使用堿性洗護用品 ， 導致過度清潔，使皮膚失去了保護 ， 手和腳可能會出現皸裂的情況，甚至還滲血 。寶寶的皮膚更嬌嫩，所以洗澡的次數不要太頻繁，一周保證1~2次就可以了 ， 溫度不要太高，選擇適宜的洗護用品等 。
（5）潤膚方面
在春天，潤膚產品可是幫了寶寶的大忙，時時刻刻都離不開它 。當給寶寶擦完口水后，洗完后，洗澡后都要給寶寶擦上一點，鎖住身體的水分，緩解干燥，出門的時候最好也要隨身攜帶，這樣才能讓寶寶的皮膚時時刻刻受到保護 。
1.選擇正規渠道購買
一定要從正規渠道購買專業品牌的產品，這樣的產品更安全，用著更放心 。
2.天然親膚溫和的護膚品
一定要給寶寶選擇指植物提取的純天然護膚品，成分越簡單越好，這樣才不會刺激到寶寶皮膚，起到保護的作用，在一些國產護膚品的包裝上看一下是否含有“QS”的商標 ， 這也是產品安全的第一道保障 。
3.適合寶寶的皮膚
如果按油性來排序的話就是潤膚霜<潤膚露<潤膚乳，前兩者含天然的成分 ， 可以有效的滋潤皮膚，起到保濕的作用，而后者一般含有天然的礦物油，滋潤的效果會更強一下 ， 可以預防皮膚皸裂 。所以家長們可以根據寶寶的皮膚狀況來選擇合適的護膚品 。
4.皮試
在給寶寶使用產品前一定要在寶寶的耳后或者手臂的內側擦一點觀察一段時間，看是否有過敏現象，如果沒有什么異常的話就可以放心使用了，如果在使用過程中會出現一些過敏現象，應立即停止使用 ， 嚴重的話要去醫院就診 。
2、孕婦 （1）使用補水護膚品
孕婦皮膚干燥可以使用具有補水效果的護膚品，將護膚品涂抹在皮膚干燥區域并且進行輕輕地按摩 ， 幫助吸收，能夠有效防止皮膚干燥，維持皮膚的酸堿平衡 。一般可以選擇嬰兒潤膚露或者是適合孕婦使用的天然護膚品 。
（2）不宜頻繁洗臉
對于本身是干性皮膚的孕媽媽來說，不宜過于頻繁地洗臉，以免保護皮膚的天然油脂被洗掉，導致皮膚水分流失速度加快而使皮膚變得更加干燥 。另外洗臉的時候水溫宜控制在35~40攝氏度，水溫過高也容易導致皮膚缺水干燥 。
（3）洗澡不宜浸泡過久
孕媽媽如果是皮膚干燥的話語一定要注意洗澡的時候不能浸泡太長時間，以免皮膚脫水，加重干燥的情況 。另外泡澡的時候可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用PH值中性的嬰兒香皂、沐浴露等進行洗澡 。要注意洗澡的水溫不宜過高且洗完澡之后注意全身涂抹天然潤膚油 。
（4）飲食緩解皮膚干燥
孕媽媽要特別注意營養 ， 皮膚干燥的孕婦不妨多喝水，從內補充皮膚需要的水分，另外多吃富含維生素C、維生素E、脂肪酸的食物，幫助潤膚，緩解皮膚干燥 。
富含維生素C的食物：獼猴桃、草莓、桔子、橙子、蘋果、番茄、綠色蔬菜等等；
富含維生素E的食物：花生油、魚肝油、杏仁、蛋黃、大豆、核桃、牛奶等等；
富含脂肪酸的食物：鴨肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、蘿卜、蘑菇等等 。
（5）外出注意防曬
孕婦外出的時候一定要注意做好防曬工作，紫外線會加速皮膚水分蒸發，使皮膚變得更干燥的同時還容易加重孕期皮膚出現長斑的情況 。孕婦防曬最好能夠佩戴遮陽帽、遮陽傘、穿長衣長褲等等，防曬霜、防曬乳等中含有的化學物質可能會影響胎兒的健康發育 。
（6）使用空氣加濕器
孕婦的皮膚較為敏感，如果是皮膚干燥的話 ， 不妨使用加濕器或者是在室內放盆水以增加室內空氣濕度，避免皮膚中的水分快速流失而變得更加干燥 。要注意空氣加濕器的質量要有保證，以免造成空氣質量變差，大量細菌傳播影響母嬰健康 。最好是放一盆水在房中加濕 。
（7）巧用甘油
甘油可吸收空氣的水分，保持皮膚濕潤，增加皮膚彈性 ， 適用于皮膚干燥的孕婦 。純甘油不能直接涂在皮膚上，使用時，應購買含水甘油 。
具體做法是：將一份甘油和兩份水一起混合，再加入幾滴醋，均勻攪拌后，用來擦拭肌膚 。再抹上保濕霜，達到鎖水效果 。
（8）巧用蜂蜜
蜂蜜潤膚生肌，可以防止肌膚表面水分蒸發，且其單糖、維生素、酶類等營養物質可被皮膚細胞吸收，營養皮膚，使皮膚滋潤、細膩 。皮膚干燥孕婦可以在潔面后，將蜂蜜涂抹在臉上 ， 15分鐘后洗凈；或自制蜂蜜面膜 。
【春季皮膚干燥怎么回事 春天皮膚干燥怎么辦】 具體做法是：蜂蜜1匙、奶粉2匙、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去，可每日使用 。